Питерские дюкановцы, делюсь полезной информацией.
Позавчера в одном месте видела и купила всё, что нам надо!!!
1. Кукурузный крахмал нескольких видов
2. Отруби любых видов
3. Йогурты французские с фруктами 0% без сахара + стандартные Valio двух видов
4. Молоко и кефиры, естественно, имеются 0-1%
5. СОМ
6. Говядина в нарезке 4% (очень вкусная, покупаю всё время)
7. Сыр 8%
9. Есть целый холодильник с соевыми продуктами
10. Разные соевые соусы, хрен, горчица без сахара
11. В кулинарии продается отварной говяжий язык, а в охлажденном мясе, он же, но в вакууме сырой
12. Куча разных сах.замов любого вида, в т.ч. несколько видов Стевии

Адрес: пр. Просвещения д. 74 (метро Гражданский пр.)
Универсам "Северный"

О, а рецепт смотрела как раз вчера в группе.
Но там стооооооооолько допов

Да у вас волшебный магазин(((

Хотя я у нас внезапно нашла давно известной фирмы ветчину куриную 2,5%. Всего!
Думаю, даже на закрепе буду её брать, чтобы не расслабляться. Хотя дорогая, зараза((

Приветик,Катюша!!!
Давненько я к тебе не забегала...
На фото девушка-стройняшка,КРАСАВИЦА!!!
Хлебушек утащила,наверное,прям сегодня и опробую...
Эх,нам бы в городе хотя бы один подобный магазинчик,а то совсем скудненько с дю-продуктами...
Желаю отвесов и хорошего настроения!!!ЧМОК!!!

Ну можно спокойно сделать в два раза меньше сам бисквит и будет на 2-3 дня! А уж если допы чуть сократить, то и вовсе ерунда получится!
Но рецепт стОит того!
____________


Ага, быть на диете не менее затратно, что и жрать в три горла....
Вот сыр, который в коллаже у меня изображен, самый вкусный и нормальный из обезжиренных, которые продаются в Питере (да их и так то раз, два и усё), так ведь он зараза 250 р примерно стОит, при условии, что там его всего ничего по объёму... Вот, несправедливость!
____________


Привет, Ленусик, дорогая!!!
Да, давно ты не была у меня, и я рада, что всё таки заглянула!!
Спасибо за комплименты!!!
Расскажешь как тебе батончик/бисквит..
И тебе отвесов и хорошего настроение в независимости от погоды, дня недели и прочего....
Обнимаю!

Всем доброго дня!!

В выходные возможности взвесится не было.. А сегодня утром на весах 69 кг ровно! А значит -800 гр за выходные!
Надеюсь, что "7" уже не вернется ни в каком виде...

В Питере снова пришло лето, снова тепло и солнечно..
Правда моя половинка вчера улетела от меня минимум на 10 дней... Поэтому буду скучать и тосковать.. Но время очень быстро летит, да и дел намечено масса, так что есть повод плотно этим всем позаниматься, чтоб никто не отвлекал!

Всем отвесов и хорошего настроения!!!

Поздравляю с хорошим отвесом и хорошей цифрой 69.

Спасибо большое!

Отчет по меню (схема 1/1):

27.07.2013 / День 160 (ЧБ) / Вес неизвестен
13:00 дю-лепешка с форелью с/с + кофе с молоком
16:30 язык телячий отварной + сырники из 170 гр творога 0% + йогурт клюквенный 0% без сахара 125 гр + кофе с молоком
19:35 кефир 1% 0,33 л
22:20 сибас на гриле + 2 куска курицы на гриле + 1 кусок отварного языка + креветки

28.07.2013 / День 161 (БО) / Вес неизвестен
11:30 дю-лепешка с сыром 5% и говядиной 4% + 2 свежих огурца
15:20 салат из капусты и морковки + чай с лимоном
17:00 каппучино на обезжиренном молоке
20:45 2 куска курицы гриль (окорок + бедро) + овощной салат

29.07.2013 / День 162 (ЧБ) / Вес 69,0 кг (-24,8 кг)
11:10 дю-лепешка с зернистым творогом 2% 150 гр + кофе с молоком
Спортзал (Step 50 мин + Walking 30 мин + Упражнения на руки)
16:10 филе форели 200 гр + йогурт персиковый 0% без сахара 200 гр + кофе с молоком
17:45 каппучино на соевом молоке
20:00 студень говяжий 3,3% 240 гр + омлет из 1 яйца с луком + йогурт черничный 0% без сахара 125 гр + чай с лимоном

Привет, Катюш! С новой циферкой тебя!!!
Прям любуюсь на тебя
Пробовала твой бисквит Действительно очень просто и очень вкусно! Я немного сократила допы, положила по 4 ложки СОМ и крахмал, и добавила 4 ложки муки из отрубей. Действительно похоже на настоящий бисквит!