Всем доброго дня!
На атаке сегодня 4 день, пока вес не изменился.
Ждем пятницы, покупаю новые весы, т.к. у меня обычные, там только кг.
Настрой боевой, а это самое главное!!!
Уверена в себе как никогда!

Dilia, привет!
У меня тоже весы шалят. Сдала на проверку одни, сказали погрешность 1 кг. Ну, меня это совсем не устраивает! Пошла купила электронные, сегодня утром показали 26 кг Пойду отнесу обратно...
Девочки, какими весами вы пользуетесь? Хочется знать какая марка меньше врет.

Зайка74.спасибо за советы и поддержку.я никогда так быстро не поправлялась.за несколько дней могу на 2 кг.ужас.может гормоны.сегодня иду к эндокринологу.мне кажется у меня проблемы с щитовиткой.диета то сытная и вкусная.нет блин всё равно чё нибудь и нарушишь вечером семгу запеку.мням мням.моя любимая еда.только каждый день дорого...а отруби не могу найти.овсяных нет нигде.как только найду.сразу начну готовить из них вкусняшки.всем удачи

Юль, попробуй отруби по интернету поискать. Я в своей "деревне" только пшеничные нашла, а в соседнем государстве с доставкой - пожалуйста.
Есть рыбка и подешевле Дорада, сибас, скумбрия на крайний случай.

да,я и скумбрию уже купила.думаю как приготовить её по вкуснее.а отруби сегодня ещё посмотрю в одном месте и закажу если что.начиталась рецептов теперь жду 2 этап в контакте группа есть дюкана.там рецептов много.

Девочки,привет! Я тоже в начале пути. Весы у меня Тефаль-электронные, но мне ,кажется ,тоже подвирают. То стала на них не так, то туловище наклонила- ужас! Взвешиваюсь по несколько раз.

Я рыбку натираю солью, посыпаю приправами, внутрь кладу зелень, дольку лимона, заворачиваю в фольгу и в духовку

elenad, с почином! Присоединяйся!
Да, весы - дело тонкое... И прям не знаю что с ними делать... Буду ориентироваться по механическим.

Вес уходит.
Сегодня еще - 500 гр
В обед иду на тренировку. Надеюсь, и объемы уходить начнут.
Приготовила десерт.
В блендер положила грамм 250 мягкого творога 0%. В 200 гр молока 0,5% растворила 3 таб сахзам, пару капель ванильной эссенции и 1 пак желатина. Эту смесь вылила к творогу и очень хорошо взбила. Убрала на 1 час в холодильник. Получилось воздушно и вкусно. Правда не совсем сладко. Но ведь мы-то на диете!

Для тех кто в круизе. Теплый салат из баклажан. Рекомендую, мои все ели и нахваливали.
Для себя одной любимой можно взять 1 баклажан, 1 красный болгарский перец и 3-4 грибочка. Все запечь в духовке. Остудить, почистить (кроме грибов), порезать кубиками, добавить порезанный также свежий помидор, зелень, посолить, можно лимончиком сбрызнуть. Дайте настояться и приятного аппетита!