да ладно, не переживай, я не знаю ни одного человека, который бы не похудел на Дюкане..... все получится
у меня тоже было первое время ощущение тяжести, оно проходит....

Вот как будто прям зеленушки какой-то капитально не хватает, да??
Очень надеюсь, что пройдет, на круизе 50 процентов дней белковые хотелось бы не страдать так

Вчера я была молодец.
Кефир, ессентуки, два куриных бедра и вечером куриные сердечки.
Еще изобрела вещь, которая избавляет от овощного голодания
Есть такая маринованная свекла тертая в банках. Вот вчера в целую миску кефира добавила две столовые ложки этого маринада, без свеклы! Неимоверно полегчало
Не совсем по диете, но лучше, чем срыв)))
И с утра подстава от мужа - запек себе круассанов, запах по всей квартире как во французской пекарне, и не съел, передумал. Лежат теперь, красуются на столе на кухне...
Были мыслишки, как в Бриджит Джонс, устроить себе легкую вариацию на тему отрубей в виде этой булочки, но стало стыдно перед девчонками на форуме.. как хорошо, что форум есть! Без него сорваться и заново начать завтра, как нефиг делать

Приветик!
Как дела на худеющем фронте?
Пока организм не перестроится, будет малость тяжеловато, но потом втянешься и не заметишь)))
Я вот все хочу пообщаться с теми героинями, которые уже на стабилизации хотя бы год. Интересно вес действительно не возвращается, если раз в неделю сидишь на белке?

Приветы! Терплю, кефир свой с маринадом из-под свеклы выпила, треска вяленая, индейка в обед и кофе на завтрак.
Хотела сегодня побегать, а пришла с вождения в автошколе, сегодня первый урок был - дык ощущение, что гору Эверест пешком покорила)))
Не пойду бегать, пойду кефира еще налью. Вещь!

Ай ай ай
ПЫ.сы это я типа за срыв поругала)))
Потерпи немножко, скоро ассортимент блюд расширится очень хорошо!!!

Приветствую новых худеющих в наших рядах!
Прежде всего, пожелаю удачи и достижения поставленных целей.
Затем скажу, что описанная тут диета мало имеет отношения к Дюкану. Пока
Дюкан открытым текстом пишет, что в его системе либо все, либо ничего. Например, свекольный маринад - достаточно серьезное нарушение для атаки. Во-первых, это все равно свекла (читай - сахар). Во-вторых, это соль (а ее надо ограничивать).
В описанных меню недостаточно белка. Кофе или кефир - не завтрак на Дюкане. Где мясное (рыбное, яичное) блюдо во время каждого приема пищи, включая завтрак?

Кроме того, Дюкан не советует серьезные физические нагрузки (бег к ним относится) в первые дни диеты: организм и так в стрессе.

Ну и еще у меня ощущение, что автор темы не совсем определилась с мотивами похудения. Зачем это нужно? Для чего? Стоит ли цель тех усилий, которые придется затратить? Если четко ответить себе на эти вопросы, то не будет таких срывов, да еще и в начале.

Думаю, стоит поподробнее изучить систему питания. Почитать форум. Тут бывалые дюкановцы пишут, как питаются в ресторанах, поездках, командировках, отпусках. Что едят, если обычные мясо-курогрудь надоедают. На самом деле, диета очень вкусная и многообразная.
А если выходные и тусовки - достаточный повод для нарушений, то доктор Дю не поможет.
Ни в коем случае не хотела задеть. Это был, так сказать, волшебный пиночек, на удачу

Замечания конечно не безосновательны, но...
Так или иначе, думаю каждый человек прислушивается к своему организму и помогает ему пережить стресс. Так для кого-то свекольный сок спасение от полного срыва, а бег не является чрезвычайной нагрузкой.
Слепо следовать указаниям тоже не совсем правильно, т.к каждый организм индивидуален. Понятно, что процесс похудения из-за отклонений меняется, но это же не сказывается пагубно на организме и не приводит к заболеваниям.
А тем временем вес уходит все-равно. Так что считаю, что люди, которые чувствуют состояние своего организма и понимают, какую поблажку ему можно сделать с минимальными отклонениями от предписаний, могут это делать, пока организм не привыкнет к новому режиму питания.
[Это всего лишь мнение. Когда первый раз дюканила, тоже питалась с отклонениями и выпивала на праздниках, но с 91 до 80 все-равно похудела]