закрыть X


Тут мы поддерживаем друг друга, делимся своими успехами и открываем дневнички похудения.
  Наш Telegram-канал 
Ответить

1 ... 133, 134, 135, 136, 137, 138, 139 ... 506

Re: Верю в лучшее!

30 июл 2013, 11:53

Наташ, у Бэлы спина проблемная...Те ей надо 100 раз подумать, прежде чем любые упры делать. Брин задвигает йогу,тк у него иной подход :new_russian: к БЫСТРОЙ сгонке веса и набора/сохранения мыщцОВ - качай большие мышцы, они потом будут еще долго "жечь" все лишнее или кардио с ЧСС от 120.... И когда есть лишний вес, то именно с его потери начинается процесс, а только потом пойдет уже работа на поиски и выделение мышц. Те пока для Бэлы, у кот ИМТ приличный, -питание и кардио впереди планеты всей... Ей надо еще и пойти простейшим путем.те не нагружать себя кучей инфы обо всем возможном, а выдержать эти 2 гл. идеи и ...получить результат, тк вдохновленная им , она и дальше более активно понесется. Проблема в том, что у нее его, результата, мощного и показательного не было, вот все чисто ДЮканическое и пошло ...разваливаться. Да,углей на ДЮ мало, но это же и БЕЛКОВАЯ диета... Овощи в БО почти никто нормально не ест - я опять хожу и вою по дневникам - ЕШЬТЕ клетчатку, хватит гнать воду :mosking: и жить на весах.
----
Бэл, мы уже тут за твоей спиной бум судачить, но ...истину ж совместно рожаем :Yahoo!: :drinks: :friends:


Re: Верю в лучшее!

30 июл 2013, 14:12

Lu-Natik писал(а):И дядечка-азиат такой симпатишный :blush2:

Даааа????????? :heat:


Re: Верю в лучшее!

30 июл 2013, 18:48

Всем привет!
Девочки, а я тут по дневникам хожу, напитываюсь инфой. К себе и не заглядываю.....
Как-то неловко.
А тут пришла...ба...какие люди! И все ко мне! И все подбадривают.
Спасибо вам, девчата, за мощную поддержку! От души спасибо!
Всех внимательно прочитала...
О вас.
Не вздумайте думать даже, что я обижаюсь на кого-то! Наоборот, вы меня в нужном направлении толкаете. Я вам БЛАГОДАРНА! Просто я Стрелец, а все стрельцы подвержены резким спадам настроения. Мое настроение похлеще круиза: то вверх, то вниз.
О диете.
Думаю :umnik: уже несколько дней....
В общем, так.
Пропадать не буду. Как уже писала выше, дальше - только в тесто превращаться. Потому я с вами! :friends:
Питание пересматриваю. ЗапАли мне слова Волнистого попугайчика о норме белка.... Вот с этих позиций и пересматриваю.
Такие мысли вслух:
Теперь, по совету Надии, каждый день БО.
Натик, Ритуля - буду выпечку с утра или днем.
Светик, на куру или рыбу еще не "смотрела" с позиции 1кг - в одно лицо сутки. Теперь буду смотреть...
Натали, без фруктов обойдусь. Любимые вишня с черешней отходят. Охотку сбила и ладно.
Ириша, вечером непременно белкИ. Сейчас буду контролировать, потом надеюсь на автоматизм.
Зотик, Олечка - вместе преодолеем все трудности!
Крутик - моей головой иногда :secret: занимается Фламуша. :girl_devil: "Строит" моих тараканов.

Уже начала исполнять ваши заветы советы.

P.S. Натик, отдельное спасибо за йогу....Из :training1: физнагрузки я оставляю ходьбу. К сентябрю запишусь на йогу (уже посмотрела расписание). И возобновлю бассейн. "Неохваченными" остаются :mosking: мои подмышки. Ну, я знаю, что комплекс по их подтяжке у Надии на 1-ой страничке....


Эти цветы вам от меня:
У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.


Re: Верю в лучшее!

31 июл 2013, 15:48

Всем привет! :smile3:
С появлением у меня в недавнем прошлом блендера (Натали! привет :friends: ) исполнилась мечта идиота сварганить дю-тирамису (от Тани ЛемонДжус) и конфетки "Мое счастье" (от Саши akozlova).
Обе мечты :girl_in_love: сбылись.
Все получилось на редкость вкусным. :connie_21: Как я люблю.
Печенье для тирамису я не делала отдельными печеньками, т.к. Катя-Стрела писала, что не смогла отодрать пекарскую бумагу от бисквита и ела тирамису с бумагой.
Я просто залила всю смесь в стекл.форму и выпекала 10-12 минут.
У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.


Re: Верю в лучшее!

31 июл 2013, 15:53

А конфеты "Мое счастье" разложила в формочки для кексов, потому что формочек для конфет нету. Так что у меня получились кексики "Мое счастье!
Ела оба десерта утром с кофе и днем с чаем. А вечерами мечтала :laugh3: о следующем дне.....
Поэтому или от ходьбы, но я отвес-таки получила.
83,2. То есть минус 800г. от привеса на прошлой неделе.
У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.


Re: Верю в лучшее!

31 июл 2013, 16:09

belka писал(а):но я отвес-таки получила.
83,2. То есть минус 800г. от привеса на прошлой неделе.

Бэл, такими темпами ты и меня, и Америку догонишь и перегонишь! :friends:


Re: Верю в лучшее!

31 июл 2013, 16:28

Бэллочка, прЮвет! :Rose: Вот же ты хитрюга, выманила меня "своим гигантским счастьем" из подполья :girl_crazy: Не устояла :mosking:
belka писал(а):отвес-таки получила.
83,2. То есть минус 800г.
:good: молодца, девчонка! :friends: :kiss2:


Re: Верю в лучшее!

31 июл 2013, 17:38

belka писал(а): С появлением у меня в недавнем прошлом блендера (Натали! привет :friends: ) исполнилась мечта идиота

:blush2: Изображение

belka писал(а): я отвес-таки получила.
83,2. То есть минус 800г. от привеса на прошлой неделе.

Ага, дружеский :friends: пинок прочистка мозгов :mosking: принесли свои плоды!!! :yes2:
Ура-ура!!! :Yahoo!: Верной дорогой идете, товариСЧ!!! :ok:


Re: Верю в лучшее!

02 авг 2013, 10:26

Мои поздравления с отвесом :Bravo: Скажи, приятно, когда столько отваливается :yes4: Как сейчас дела?


Re: Верю в лучшее!

02 авг 2013, 12:35

Привет, девочки! :friends:
Отвес такой "грандиозный", потому что он за несколько дней. Но мне все равно приятно!
Сегодня еще -200г. Вес 83кг.
Питаюсь хорошо, разнообразно. Утром и днем всякие разные вкусности, выпечка.
На обед непременно салат овощной и суп овощной на мясном бульоне. Вечером запеченное или тушеное мясо.
Сделала по рецепту Насти из Новосибирска (Аннамагика) куриную грудку с лисичками в соусе из йогурта с чесноком. :girl_in_love: Вкусно как получилось! Вчера подруги приезжали - схомячили и нахваливали. Даже не заметили, что соус не из сметаны.
Ходила гулять с внуком. Снова детские площадки. Снова "без рук" и спины. Снова "шедевры" городского творчества.
У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.


Ответить

1 ... 133, 134, 135, 136, 137, 138, 139 ... 506