Итак, сегодня пошел третий Дю месяц. Результат за это время -6,5 кг. С нарушениями, с двумя неделями отпуска "почти все включено". Осталось еще 2,3. Добью конечно. Глядишь, к сентябрю)))
Отчет за ХЗ какой по счету день. Сегодня ЧБ. Нарушаю с самого утра, в честь ДР))
Завтрак: творог 50 гр, йогурт даниссимо 4%!! (День рождения все-так

)
Кофе,100 мл апельсинового сока - дочь с любовью выжала маме-имениннице с утра, не расстраивать же детеныша из-за диеты))
Обед: индейские котлетки паровые с томатным соусом, дневная норма дюхлеба с прекрасными смокетами (масло честно вытерла бумажным полотенцем), чай, еще из нарушений -горсть киш-миша (винограда без косточек)
Перекус: кофе с молоком и ч.л. Сливочного ликера (праздную!!) с Брауни по великолепному рецепту Юлии Атаевой. Две диетически печеньки (из Испании привезла, там полно всего диетического, даже Дю-еда, в Европе это целая индустрия - готовая диета на полке супермаркета, о разленились буржуины:)))
Ужин: ломтик вяленой говядины из магазина, 1 куриная голень без кожи, приготовления в духовке в рукаве, бокал красного сухого вина (за здоровье!)