Девочки, доброго времени суток!!!

Отвес 400 гр.

Сегодня 1-ый ЧБ.
З - 2 дю-блина с творогом и с/с сёмгой, кофе с молоком, запеканка творожная
О - стейк из говядины
П - салат из яиц и рыбной консервы в собственном соку, запеканка творожная, йогурт питьевой 0,4% с добавками
У - гуляш говяжий, макароны безглютеновые, творожной-жилетный десерт с каркаде

Анечка!!!
Ты, умница,- поставила цель и строго следуешь ей! И отвесы приличные, и даже в БО дни привесики минимальные, а сегодня после БО даже отвес 400г!!! Главное не расслабляйся,- и достигнешь своей цели!!!
Целую и обнимаю!!!

Светик, привет!
Спасибо за поддержку, дорогая!
Не, расслабуха позади! Прямо так невыносимо захотелось постройнеть, что я уже сворачивать не хочу и не буду!!! Второе дыханье открылось!

Мне бы твое второе дыхание! А то я в начале недели 4 дня -паинька, а 3 дня (пятница, суббота, воскресенье) отрываюсь по полной! Мне бы продержаться недели три без нарушений,- и был бы результат. Но я наметила круиз на сенбябрь, так что не буду сейчас особо заморачиваться. Хотя совесть мучает...
Буду брать с тебя пример, а ты своими результатами будешь меня мотивировать!!! О.К.?

Анечка, привет моя дорогая!!!!!!!!
С отвесами тебя Как же я рада твоему второму дыханию, у тебя обязательно всё получится
Курочка пнравилась?
Кексики шикарные но я теперь уже после отпуска попробую

Ой, Свет, приятно, конечно, быть примером - я постараюсь соответствовать!
На самом деле у меня только неделя правильного режима прошла, а ведь надо реально продержаться три, чтобы вошло в привычку... Но настрой реально хороший, так что буду стараться следовать курсу!

Ленуся, спасибки!)))
Курочка очень понравилась, только в следующий раз возьму бедрышки, а не филе, чтоб было не так суховато.
А рецепт булочек тебя подождёт!

Да, Анечка, с бёдрышками или целой курочкой вкуснее Ну я всё равно рада, что тебе понравилось

Анюта, ну разогналась! Умничка!
И экспериментам с кексами - ооооочень рада. Я ж, как ты, больше чем на полпартии 2 ч.л. какао не кладу в кексы. Потому что шоколадность должна чувствоваться В результате делала шоко-кексы буквально считаное количество раз. А вот сделать отдельно что-то вроде дю-теллы, только творога поменьше-какао побольше , и намазать сверху кекс, типа как глазурью.... мммм.....
Теперь у меня тоже апельсиновая цедра есть
Про творожно-каркадешный десерт поддерживаю тебя целиком и полностью Правда, я делала желе не из творога, а из закваски - его люблю, а творожного в начале диеты переела и до сих пор прохладно к этому варианту отношусь

Курица по-грузински Надо будет почитать, что там такое вкусное у Леночки

Второе дыхание - это круто! Тренируй дыхалку, чтобы на весь марафон хватило

Привет, Натик!
Как грится, долго ли умеючи?!
А если серьёзно, то просто делаю всё правильно и по диете (чего давно уже не делала), вот и результат налицо. Правда ещё не догнала линейку, но она уже виднеется на горизонте...


Натик, научи мню, пож-та, делать из закваски! Всё-таки из плотного творога не удаётся сделать идеальную консистенцию, а пастообразный творог переводить такими объёмами жалко...


Натик, знаешь, у меня такое ощущение комфорта, что как-то нет страха выдохнуться на бегу... Хотя, конечно, будем посмотреть...
Но я в себя верю!