Всем привет из солнечной и иногда дождливой Одессы. Меня зовут Наташа, мне 32 года,и я уже 9 лет заточена в чужом теле, ведь на самом деле я та же девочка, что весила 48 кг., а никак не тетя с 82 кг. (учтите они все живут на попе ). Набор веса у меня случился, как и у многих дам после рождения прекрасной дочурки, когда я на нее смотрю, то понимаю, что готова еще раз весить 95 кг (так было после родов, еле 15 кг. сбросила когда-то ), НО если я могу стать лучше, то почему нет. Спросите меня что такое Долинка, Японка, Любимая, Кремлевка, Яичко- я вам за это все расскажу, потому что это не бранные слова, а лишь маленькая часть измываний, через которые я проходила, честно только японка и помогала, но там свой максимум сброса для меня оказался и головокружения, недоедания и т.д. и т.п., вы сами все знаете)))))))))

Привет, Наташа! Как мы тут все убеждены, дюкан - лучшая в мире диета, самая легкая, вкусная и результативная.
Книжку прочитала? Отруби есть? Какую атаку тебе рассчитали?
Рецепты выбрала на первые дни? Все получится!

Приходи на форум почаще, пиши о том, что ешь, как себя чувствуешь. Мы поможем и подскажем. И настроение поднимем

спасибо огромное за поддержку, отруби у меня есть, рецепты активно использую форумские))))))даже блюда фоткаю иногда))начну скоро выкладывать) вот моя фотка расчета веса

доброго времени суток, дюканюсь-полет идет нормально, во всю придумываю новые блюда, ну и теряю в вес, что очень меня вдохновляет, выбрала график 4/4 для себя, так как легко переношу белковые дни
попытаюсь выставить фото 4 дневной давности))))вес на фото 80 кг.

добавила хула-хуп)

решила выставить свое субботнее меню

Наташа, привет!!! Добро пожаловать! Мы тут все на ТЫ, так что практически семейные отношения))) И подскажем и поможем и поддержим!!!

девочки, у меня все хорошо, вес тает на глазах))))))
соблюдаю все строго, меня поддерживает муж, да и мамочка тоже со мной сидит, по-этому даже у нее в гостях нет никаких соблазнов. Мой рацион в среднем такой-завтрак отруби с кефиром, кофе с обезж. молоком, обед - грудинка (иногда балую себя грилем, но без шкурки), ужин всегда разный, сегодня, например креветки варенные с тмином, и чуть подсоленные, салат из 2 варенных яиц, тунца в собственном соку и заправкой (кефир, горчица и соевый соус), придумала себе наряд, который куплю, когда вес будет 65 кг.

на выходных был срыв(((((выпила вина белого сухого и поела овощей в белковый день(((на весах вес стоит, как вкпанный, за три дня ни одного грамма, теперь больше не подведу, дядю Пьера , сегодня еще не обедала и не завтракала, пока времени не было, скоро побегу курицу кушать печенную, так как на работе особо не из чего перебирать(((((( вечером к маме на дюкан ужин)))

Привет, Наташа Ну что же ты голодаешь-то... нельзя так надо завтракать и обедать обязательно