Сотворю себя заново!

[КуКуШкА↑↓]

Вомен
Оля,вот твои умнички... а мои как будто голодные

[Sialma↑↓]

Sialma
спс а я дурень всю голову сломала...думала,я что-то пропустила в книге

да не за что я кстати их так и не нашла в свое время живу без них вполне спокойно
А по поводу диетическое - вкусное, так у меня муж трескает со мной и яичницу с отрубями, и блины мои дюшные и очень даже счастлив кстати, тоже похудел уже на 3 кило хоть и не на диете
Помнится, я еще в том году носила на работу дюшный лимонный пирог все остались в восторге и недоумевали, как это может быть диетическим

[КуКуШкА↑↓]

12.08.13г.
завтрак- отруби с кефиром,кофе
обед-курица-гриль(грудка+2 бедра),кефир,чай
кока-кола(для настроения )
ужин- остатки от грудки,чай lazy2:

Последний раз редактировалось КуКуШкА 12 авг 2013, 10:23, всего редактировалось 1 раз.

[Вомен↑↓]

12.08.13г.
завтрак- отруби с кефиром,кофе
обед-бульон,кефир,чай
кока-кола(для настроения )
ужин-

У тебя что сегодня голодовка? Где же белки?

[КуКуШкА↑↓]

Вомен
не.не.не...просто в процессе ..не знала,что буду есть..сейчас допишу

[КуКуШкА↑↓]

13.08.2013г.
привес+400 причина-кура была слишком соленой...и все же колой баловаться надо меньше(это я уже заметила с прошлого раза) идем дальше...не вешаем нос
завтрак-яичница,рыбный пирог+чай
перекус: кофе,кусок говядины
обед:говядина, остатки яичницы,чай
ужин: кусок говядины копченой,творог с кефиром.

Последний раз редактировалось КуКуШкА 14 авг 2013, 05:07, всего редактировалось 1 раз.

[КуКуШкА↑↓]

14.08.13
-200
завтрак-чай,баклажаны тушеные+2 кус курицы+хлеб ДЮ
перекус-кофе,бутер:хлеб ДЮ+кус говядины копченой
обед:баклажаны с курицей,чай,хлеб
перекус: биобаланс,куриная ветчина
ужин-баклажаны с курицей,свежий огурчик с морской солью,чай
на ночь:биобаланс

[КуКуШкА↑↓]

сегодня составила себе график на месяц:дни,вес,отвесы или +,меню, КД.Хочу в этот раз все писать и следить за динамикой,делать соответствующие выводы.
Пошла еду варить.

[КуКуШкА↑↓]

15.08.13г.
завтрак-котлета(из духовки)+омлет,чай+"Даниссимо по ДЮ"
перекус-кофе
обед-говядина+омлет,чай
ужин-котлета,чай+остатки "Даниссимо ДЮ"
рецепт
взято с контакта
готовить лучше вечером :)
500 г творога, 1 стакан молока, 1 ст. ложка желатина, сахзаменитель (я растворила 6 таблеток в столовой ложке воды), 2 ч.лож.какао
Желатин залить молоком и оставить на 40 минут. Затем подогреть, постоянно помешивая, не доводя до кипения. Творог смешать с сах.заменителем, и хорошенько взбить в блендере. Смешать с молоком и снова взбить. В итоге получается масса по консистенции напоминающая творожок Даниссимо :) Выложить половину творога в глубокую тарелку, вторую половину хорошо перемешать с какао, осторожно выложить сверху. Затем на ночь в холодильник. Утром перевернуть на тарелку и оставить на пару минут, он сам выпадет, либо есть ложкой прямо из тарелки. Получается очень вкусно и нежно!

[Вомен↑↓]

Света, привет! Обязательно попробую твой рецептик. Как с отвесами дела?