Все, собралась, приготовила гуляшик куриный, легкий йоугрт, хлеб доедаю с прошлой выпечки, сыр натура творожный легкий - это просто бомба, очень похож на альметто, но вкуснее гораздо, был вчера на ужин у меня, сладкого больше не хочу, хочу гречку...

фух-фух, наконец-то отвес 400 грамм, надеюсь застой закончился)))

Прошел месяц, который я со многими нарушениями пыталась худеть с Дюканом, очень тяжело делать это летом, слишком много соблазнов покушать фруктов и ягод с собственного огорода, в общем успехов немного, вес прыгал и скакал, туда-сюда, я твердо решила соскочить и соскочила. НО, есть ОГРОМНОЕ НО Диета Дюкана дала мне следующее:
1. Молочка только обезжиренная!
2. Сахзам так и используется!
3. Похудеть действительно возможно!
4. Уверенность в своих силах!
5. 2 литра воды в день!
6. и самое главное есть толчок следить за своим питанием, но уже не по его системе, а по личным предпочтениям.
Прочитала очень много литературы о диетах и похудении в целом, много отзывов и мнений и о диете Дюкана, теперь я соблюдаю несколько своих уже правил, я ем все, что мне хочется, насыпаю порцию и половину убираю, ем то, что остается на тарелке, много жидкости, ужин всегда легкий - белковый, и результат есть, изменила образ питания с 01.08.2013 с веса 75,3, сегодня 10.08.2013 вес 74,1, то есть -1,2 кг. Прошу не изгонять меня из рядов худеющих, хоть я и не живу по Дюкану, хочется так же получать поддержку, и показывать свои результаты.

Привет. Зашла к тебе за поддержкой. Ни как на могу войти в ритм после отпуска . Стараюсь держаться, но постоянно какие-то срывы. Я так поняла что ты теперь на своей диете. Если есть чем помочь буду рада поддержке.