Мечты должны сбываться...

[<ОльгаР=<]

сделала косые, поподнимала гантельки и покачала пресс...не знаю, получится ли сегодня походить с ЛС

Что такое ЛС?

Вик, какие ощущения, результаты после качания? Давно начала?
Я вот все не решаюсь начать подкачивать живот, ноги, попу, пока кг 10 хотя бы не скину. Есть как бы печальный опыт, что когда я диетничала (в основном это были белковые диеты, на углеводных никогда не сидела, не моё, дюжа голодно и мучительно) и качалась, то вес стоял на месте в лучшем случае, в основном медленно, но верно полз вверх. Не знаю, у всех ли так, но слышала от многих (и спецов тоже), что сначала надо хорошеньо так сбросить, ибо психологически сложно принимать процесс похудания диета+качалка, цифирь на весах некарошая такая будет

Вот держу руку на пульсе: когда стоит уже начать и чтоб не припоздниться...пока "фартука" еще нет, но намечается

Лен, фартучек можно немного подтягивать сильной струей душа. По часовой стрелке 5-6 кругов перерыв (несколько секунд) опять 5-6 кругов и так 4-5 раз. Кому то помогает. Хорошо подтягивает бассейн там именно нужная часть мышц работает. И не волнуйся- фартучек сам потихоньку уйдет достаточно в приличном количестве. Натренировать и подтянуть можно мышцы. а фартук это жир и кожа- им надо время Еще баночный массаж поможет немного. Потом вес спадет побольше можно корректирующее белье купить на время восстановления.
Что касается спорта, то с нашим весом больше полезны кардионагрузки, дыхательные гимнастики и нагрузки на плечевой пояс. с остальными я бы пока не стала связываться- велик шанс навредить. А вот бассейн -без ограничений! Отличный сжигатель жира ИМЕННО ЖИРА!
Вот выйду из отпуска -обязательно в бассейн пойду.

[<ОльгаР=<]

Викусь, доброе утро!!!!
Я с завтрашнего дня в отпуск до 16 сентября прям не дождусь

[Виквик74]

Викусь, доброе утро!!!!
Я с завтрашнего дня в отпуск до 16 сентября прям не дождусь

Счастливая а я уже там была. Как бЭ . Один фиг на работу ходила. Я тоже в бассейн собираюсь у меня сегодня последний пресс. Ну если еще три не возьму. Но вряд ли. А завтра последний гидромассаж

[<ОльгаР=<]

Викусь, доброе утро!!!!
Я с завтрашнего дня в отпуск до 16 сентября прям не дождусь

Счастливая а я уже там была. Как бЭ . Один фиг на работу ходила. Я тоже в бассейн собираюсь у меня сегодня последний пресс. Ну если еще три не возьму. Но вряд ли. А завтра последний гидромассаж

Перерывчик то же нужен, это только на пользу пойдет!!!

[Виквик74]

Викусь, доброе утро!!!!
Я с завтрашнего дня в отпуск до 16 сентября прям не дождусь

Счастливая а я уже там была. Как бЭ . Один фиг на работу ходила. Я тоже в бассейн собираюсь у меня сегодня последний пресс. Ну если еще три не возьму. Но вряд ли. А завтра последний гидромассаж

Перерывчик то же нужен, это только на пользу пойдет!!!

Я знаю. Месяц нужно отдохнуть

[крошка-бабёшка]

С отвесом

[Лелька13]

Вика, перерыв сделаешь, пока в бассейн походишь! Все нормально, идем по намеченной дорожке!

[Виквик74]

ой..вернулась после процедурок...здорово) пару тройку фоток сделала на территории санатория) стремная я на фотках выхожу..хоть и худею)
сегодня опять была та же м\с...вот даже по спине гидромассаж больно было...вот у меня и болят все мышцы...хотя мне сказали, что так и должно быть..вобщем-то, мне понравилось больше, чем у той м\с..эта реально массирует досконально и со всех сторон...
кстати..сегодня бабушка одной ученицы говорит..ой, извините меня, вы так похудели..и помолодели..я же довольная як таракан а потом подумала..вооотт...она извинилась, наверное , и правда многие молчат, чтоб не обидеть..ну что говорят про вес...хотя они ж не думают, что нам это приятно

[Виквик74]

С отвесом

спасибо, дорогая не раскисай..все будет хорошо, как бы банально не звучало..сдвинемся с места..и погоним на спад

[Виквик74]

Вика, перерыв сделаешь, пока в бассейн походишь! Все нормально, идем по намеченной дорожке!

да, Лель..завтра еду узнавать, что да как..оказалось, что брат со мной не прочь ходить в бассейн...прикольненько