А я добавляла немного лука в фарш на атаке. И ничего...
А отрубей у меня и по сей день нету.
И молоко у меня 1,5%, а не 0.
И сухое молоко тоже только 25%. Но я не собираюсь его каждый день использовать это РАЗ.
Второе - мне кажется когда организм окончательно начинает верить, что его голодом не морят (а я бывает и в 10 вечера белки ем), что и завтра и послезавтра дадут поесть, то он легко запасы отдает. =)
Т.е. соблюдайте все четко, в меру возможностей.
Я три недели назад тоже как-то с трудом верила, что сработает =)))
Ну мне лично еще 8 недель! =)

А я за отруби очень переживаю! надеюсь найду их в выходные! Я видимо очень впечатлительная, купила творог 1'8% и боюсь его есть! Может как только устаканится диета и я пойму что моему организму не повредит , тогда наверное успокоюсь немного! А пока я от этой диеты кайфую! посмотрим что будет дальше)))

Про творог не переживай, я такой тоже ем, хотя и написано обезжиренный, а в составе мелким почерком жира не менее 1,8 %...это не смертельно...есть творого "Домик в деревне"в прозрачных корытцах маленьких по 0,2% жира.
Если не найдешь отруби, то купи кашу фирмы Нордик "Овсяная с отрубями" и через ситечко просеиваешь, у тебя получится 0,5 л банка отрубей..на первое время хватит, пока ищешь...я так сама добывала отруби....а ситечко купила металлическое со средними ячейками....

Спасибо большое за совет! Пока у меня отруби только пшеничные и ржаные, интересно, ржаные можно употреблять?

Незя! Только АВСЯНЫЯ!

Ок. Не ем...
И спасибо большое, за оперативность ответа, а то напекла бы я блинов...
Большое спасибо!!!!!!!

А ты какой стороне МО живешь?

СЗАО, Красногорск, Нахабино, а ты?

Красотульки, а еще такой вопрос! Ясно и очевидно, что алкоголь запрещен, но кто нибудь нарушал? И что пили? Как сказывается это на результатах после? И что лучше, если все таки выпить - это вино или виски?

Я конечно плохой пример для подражания, но .....первый месяц совсем без алкоголя, а потом было, шампанское брют, виски с колой лайт и сухое белое вино.....но лучше не стоит все таки. Т.к. в график я в итоге не укладываюсь(((((
Так что решай сама!
Пить или не пить!!!