Элла, ты такая молодец, спорт это здорово!!!! Желаю тебе жокейского веса (ну чуть чуть побольше что б мужикам еще больше нравиться ) У тебя такая энергия, я обалдеваю!!!!)))))

Спасибо!
Ну, жокейского веса у меня не будет (это 45-48 кило), но думаю, что будет довольно неплохо. Вообще у меня такая энергия как в том анекдоте: "почему собака лижет попу? потому что она МОЖЕТ". Я не помню, рассказывала или нет, как я начинала тренироваться в весе около 115 и чуть себе не гробанула колени. Мне тогда какие 85 - я бы пять раз не присела, у меня все болело. И я поняла, что сначала надо до определенного веса дохудеть, а потом уже включать какие-то более-менее ощутимые нагрузки. Поэтому сейчас я себя чувствую как в компьютерной игре, где с каждым уровнем открывается какая-то маленькая новая возможность. И для меня они все еще как откровение: как, я еще и это могу?

Вот и я в выжидательной позиции- сижу и жду.....А тут еще проявился обраный эффект моей гипертонии- опять началась гипотония.Изначально я гипотоник, потом а/д стало повышаться до электрических показателей220/110 а сейчас опять падает до 105/70 ну хоть не ниже сотки...но если не выпить таблетку от давления давление опять прыгнет вверх...состояние-водки не надо)))) Все чудесатей и чудесатей- подумала Алиса

Оль, ну ничего ж себе у тебя скачки!
У меня на стартовых показателях нормально пошла самая банальная ходьба. Часами. Вот сколько есть возможность, столько и идешь. Казалось бы, такая ерунда, а настолько поднимает тонус.

Мы обычно гуляем в с мужем вечерами, у нас район красивый зеленый липы, каштаны, жасмин))) когда все это цветет- просто сказка))) Мы с мужем старые походники- любители в молодости с рюкзаками погулять))) а вот потом артрит, вес , давление, ну вообще рождение сына превратили меня в развалину.Хорошо, что нашла эту диету, надеюсь привести себя в норму...

Завидую! Может и я когда-нить смогу) Но я стараюсь, хоть и держусь за опору, но десять раз присяду, зато глубоко, чтоб связки потянуть. А руки действительно устают больше ног. Интересно, почему так??? Может потому, что гравитация тянет их к земле)

+400 г. 90.5. Отеки такие, что кольцо еле слазит.
Вчера были:
- отруби с закваской
- салат из капусты (в кафе)
- куриный рулет (в том же кафе)
- остатки чахохбили домашнего и низкокалорийное желе.
Грешу на магазинный салат с рулетом. Вот у меня четко: пожрала недомашнего - и сразу привес.

И у меня также, наверно они напихивают туда что-то для большего веса продукта, ну и соль конечно.

Масло там 100%. Но меня это мало смущает, я мало жирного ем. Опять же, а вдруг сахар. Ну и соль. А в рулете, может, вообще хлеб. Что-то не то, подозреваю, потому что вечером мне на удивление хотелось есть. Так что все, больше никаких попыток поесть таким образом. И еще у меня получилось по ошибке два БО дня.
Короче, сегодня на чае до вечера (даже отруби не съела, с холодильником были проблемы, бабушка рылась, не хотелось при ней все это заливать). А вечером - окорочок без кожи.

Элла ты же голодная будешь целый день ! И наверное из дома ничего не взяла ! Держись !