[quote="Виквик74"][/quote]
Крутенько!!Не знаю, по моим наблюдениям над собой, бассейн хорош, если умеешь плавать правильно, если проплываешь без перерыва минимум километр.Тогда, как всякую интенсивную тренировку можно делать ее через день. А если плавать не умеешь, как я, то и деньги нечего тратить. Я на аквааэробику хожу уже десять лет, три раза в неделю. Ни снижения веса, ни особой рельефности мышц она не дала.

Ир..а я умею плавать и очень люблю..километр проплываю запросто...да и вообще..я себя хорошо в воде чувствую не зря мама говорит, что переходила мной..а так то я скорпионом должна была быть..водным

группы мышц там все вроде задействованы

еще я попросила одну родительницу принести обруч) хочу попробовать, смогу ли я его вообще крутить

Я тоже в бассейн хочу, но мне до него добираться... Правда в 33 лицее есть, нужно узнать... Какие у нас смайлики...

так тебе спасибо
я определилась..буду ходить в бассейн с 50-метровыми дорожками, правда придется рано..к 7 утра

умеешь плавать, значит это для тебя!

а вот по поводу аквааэробики..у моей приятельницы замечательно все подтянулось...наверное, на кого как влияет...она уже стопицот лет назад мне предлагала, но мне далеко ездить..совсем в другой конец города

Я просто таких еще не видела

http://www.youtube.com/watch?v=cLs1CKNNF6Y
плавать 2-3 раза в неделю..по 45-60 минут

девочки, гляньте, пожалуйста, появилась аватарка? Новая)

Теперь есть