Березулька, привет!

Света привет! Правильный настрой, мы свой вес измором возьмем!

Катя, привет! Возьмем, конечно, куда мы денемся

Девочки, всем здравствуйте!
Времени для посещения сайта за последнюю неделю практически не было, но вот зайти поправить линейку я время нашла
Несмотря на КД и прошедший мой день рождения, на котором я немного, но все же нарушала белым сухим вином и парой небольших кусочков дыни, за последние 10 дней мой вес скинул 2,8 кг. Даже не знаю является ли это результатом моих ограничений (за исключением вечера 23-го числа) в еде, а именно: я не пеку выпечку совсем, даже запеканку творожную не делаю, мое меню следующее:
Завтрак: Хлеб из овсяных отрубей, одного яйца, двух столовых ложек мягкого творога и разрыхлителя для теста в количестве 1 ч.л. Получившийся кусок я делю на 4 части и лопаю с ветчиной из индейки или курицы (3% жирности), запевая кофе или чаем. В БО дни к бутербродам добавляю салат из огурцов и помидор, с зеленью и оливковым маслом, не знаю сколько в граммах, но порция достаточная, чтобы чувствовать себя сытой.
Обед: Курица, запеченная в духовке, кофе или чай. В БО дни я тушу куриные окорочка с капустой, самой обыкновенной с огорода, с добавлением оливкового масла.
Ужин: Вечером пью только зеленый чай с 1 таблеткой сах.зама, столько, сколько хочется. Так как обед у меня обычно около 14-15 часов и кушать вечером я не хочу, а насильно ничего в себя не запихиваю, поэтому приезжая с работы домой кушать уже не хочу. Воды, помимо чая и кофе, пью много, хожу в пределах времени, необходимого для того, чтобы доехать из дома на работу и с работы домой, если посчитать поминутно, исключив сидение в электричке и стояние в метро, получается около 1,5 часов в течение дня.
Может и мало в моем рационе белка, но я чувствую себя сытой и не заставляю себя есть что-либо по вечерам, пусть идет так как идет, пусть с переменным успехом, но вес снижается, не говоря уже об объемах. Все вещи стали мне велики и сидят как с чужого плеча, остался только один плотный сарафан на холодную погоду, который я носила в 2011 году и белые летние брюки, сохранившиеся с 2010 года вместе с одной футболкой вот такой у меня скудный гардероб Пока я ничего себе не покупаю, так как не хочу, пойду за покупками когда совсем будет прохладно, пока обхожусь тем, что есть:mosking:

Вот и все мои новости........пойду читать дневники худеющих девочек

Света привет! Это отличный результат!

Угу, я сегодня тоже перебрала вещи и поняла, что если верх в наличие 3-4 вещей есть, то с юбками полная засада, а брюки в единственном числе. А денег нет, чтоб новое купить, особенно болезненный вопрос - верхняя осенняя одежда

Света, отличный результат! А главное, у тебя выработался свой ритм, в котором тебе комфортно и сытно.

Девочки, всем привет! Долго не было времени зайти на сайт
Похудение мое медленно движется, вес колеблется между 70,5 и 71,5, но и выше не поднимается, линейку пока не меняю, как увижу первую 6, так и поменяю. Но объемы на месте не стоят.Недавно ходила в магазин что-нибудь купить из одежды, так как носить нечего абсолютно и по дороге колебалась о каком размере говорить. В процессе примерки выяснилось, что говорить уже можно о 46 размере это вместо прежнего 56-58.
Сегодня писала своей подруге письмо, она просила прислать фотографии моего похудения. Ей я фото отправила и решила здесь тоже выложить. Сразу приношу извинения за качество фото, так как фотографировала себя быстро и только для подружки, так как не предполагала их выкладывать.....если бы изначально подумала - то попозировала бы Фото в платье - это январь 2013 года, в мае я была на порядок толще. Фото "сейчас" - на мой взгляд не очень удачное, но думаю лучше чем отсутствие фото совсем

Так что вот:

Света привет, а мне кажется что у тебя всё хорошо, тем более опережение есть. С июня месяца дюканиш, я думаю что у тебя результаты суперские. Поэтому спокойно и медленно потихоньку подкрадёшься к цели. у меня то же сейчас уходит 1 кг на 2 недели.

Света привет! На фото создается впечатление, что это два человека, не узнать!
По поводу веса не переживай, сама говоришь, объемы уходят. А потом осенью худеть тяжелее, организм к зиме готовится, все про запас пытается отложить.