Консолидация ,здоровый образ - пожизнено!

АгасЬ... переехали :heat:

.... практически полностью - не перевезли только здоровенный неподёмный сосновый шкаф-стелаж с книжными полками (неподъёмный), стол письменный- в дверь не пролазит, разбирать надо и 1 тумбочку.... а так усё переехало.....

А как дефки усато-хвостатые "помогали" под ногами.... на 3 дома им понравилось!!!!
Эффи хвостатая , так вообще как собачка , и еще и звуки издаёт , не мяукает , а как оперная певица басом....гавкает...

И очень необычно переежтать в свой старый дом , который вроди как и не твой.... Прям Сюрриализм сплошной....

Только Эффику тяжелый атлетический труд вреден....., с хождением вверх-вниз по этажам и из одного дома до другого... и есть вроди много не ела , и алкаголем сильно не злоупотребляла ( ела как обычно , если не меньше) , и не то чтоб очень нервничала , так нет .... но с субботы на воскресенье , как весы перевезла , набрала аж 2.5кг за сутки...с субботы на воскресенье... сегодня взвесилась на других весах , таких же но в моем доме, но уже после утреннего кофе , вес все равно офигительно подскочил.... правда КД ... но чтоб +2.5кг за ночь - это даже для меня рекорд.)
Сегодня -800г , но все равно вес крутой.
Не буду график трогать , вообще надоело график рисовать что то .... склоняюсь к мысле , что пора отучать себя от ежеутреннего взвешивания , а перейти на 1-3 раза в неделю. На весы реагирую совершенно спокойно , так как выгляжу хорошо.
По одежде, - не изменилась , все вещи как раз , не тесны.

Из кулинарного - делала в пятницу мороженное на 2 порции-
Обезжирмолоко 200мл + маленькая чашечка крепкого черного ристретто кофе (30мл) + 30мл амарулы . Ну прям крембрюле получилось.

effi писал(а):АгасЬ... переехали .... практически полностью

ну молоцы!!!

effi писал(а):А как дефки усато-хвостатые "помогали" под ногами.... на 3 дома им понравилось!!!!
Эффи хвостатая , так вообще как собачка , и еще и звуки издаёт , не мяукает , а как оперная певица басом....гавкает...

ох уж эта Эффи-младшая....

effi писал(а):Только Эффику тяжелый атлетический труд вреден.....
.... но с субботы на воскресенье , как весы перевезла , набрала аж 2.5кг за сутки...с субботы на воскресенье... сегодня взвесилась на других весах , таких же но в моем доме, но уже после утреннего кофе , вес все равно офигительно подскочил.... правда КД ... но чтоб +2.5кг за ночь - это даже для меня рекорд.)

тю

у меня такое как за здрасти.... :mosking:

~~отвалятся~~ отольется

effi писал(а): склоняюсь к мысле , что пора отучать себя от ежеутреннего взвешивания , а перейти на 1-3 раза в неделю

ага, я тоже пытаюсь склониться к такой мысли, но не как не могу пока...... какая-то не склоняемая мысль :pardon:

effi писал(а): склоняюсь к мысле , что пора отучать себя от ежеутреннего взвешивания , а перейти на 1-3 раза в неделю

ага, я тоже пытаюсь склониться к такой мысли, но не как не могу пока...... какая-то не склоняемая мысль :pardon:

[/quote]

Свет, главное с весами дружить и реагировать на них адекватно.
Этому мы слава богу научились. Ну привесило - и привесило, как привесило так и отвесит!

Ну а утреннее вставание на весы - у меня как зубы почистить... но если и не взвешусь то тоже особо и не переживаю , в отпуске не было весов , и как то ничего....

ПС - но в сентябре-октябре опять пойду на недельку-две белкового строгача типа круиза, так как вес у меня скидывается только на белке , когда белка несколько дней к ряду, а на всем остальном здоровом питании стоит и набирается потихонечку...если Закалиткин в какую нибудь командировку уеедет то будет легче круизить, в виде профилактики.
Будем считать это тех-профилактикой после лета, перед Рождеством.

А пока ем все подряд, по принцыпу здорового питания... Много много овощей , очень мало фруктов (почти без фруктов, не больше 1-2 в день , и то не каждый день) , немножко ягод - черная смородина еще есть немного, и ежевика поспела....
немного белка - курица, рыба, мясо... немного молочного...яйца, и совсем немного риса/чечевицы/гречки...
Из грехов - маффин столовский , пиво , вино за ужином и амарула.... но амарулы наелась :girl_haha:

... пол бутылки до рождества опять стоять будет... :taunt:

Крутя писал(а):Уважаемые англо-американские соДю - а как отруби по-вашему, по-бразильски называются? oat bran?
А то вдруг у меня на таможне мои отнимут, как контробандный товар?

Крутик!!!

Отруби овсянные по английски- oat bran (ты, как всегда, права!). :Rose:

Хозяйке дневника- пламенный привет!!! :Rose:

С переехалом!

effi писал(а):
... а Эффи кажется пора сделать небольшой перерывчик с весами , форумом .... и вообще с диетами.....так отпустить мозги и чем нибудь полезным заняться для разнообразия.....хоть на месяцок....

ты уж совсем то нас не бросай, заглЯдАй иногда-то.
Мы будем скучатИ :friends:

Привет-привет, мой дружочек!

Элина, привет, я вернулась из своего путешествия. Водоемов и впечатлений море. Правда, не однозначные. Гостиница дорогая и ужасная, но там только спать. Города очень запущенные, обшарпанные, даже Тверь, а Вышний Волочек вообще полная разруха. Очень понравился Селигер, Торжок и Старица. С твоего позволения несколько фото. Это Волга и монастырь в Старице.

DSC03932.JPG

DSC03934.JPG

DSC03970.JPG

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

Это ты, Эффик, собралась закалиточную жизню обустраивать, да? Только не бросай нас совсем. Мы скучать будем очень :sorry:

У мене тоже ПМС :friends:

Вчера вот так взгрустнулось ввечеру... даже спать легла с горя. Но я точно знаю, что это не навсегда. Еще немного, и будет на нашей улице праздник :party: