Приют прибалтийских дюканавтов.

[J_Bo]

Ну шо сказать. Первый ЧБ день на неделе дал свои результаты и выходной бардак по-маленьку уходит.
58.1

Как же постараться эти выходные бардак не допустить?
Не гулять по гостям!!!

Вчера на ужин делала котлетки на пару из говяжьего фарша 10%.
Замариновала куриное филе по своему рецепту.
Ира, я долго пыталась вспомнить, это какой рецепт? Йогурт с соевым соусом?
Намариновала килограм. Теперь можно, что угодно делать - жарить, парить, тушить... Скорей всего обжарю с лёгкой корочкой.

[ira2606]

Привет!
Вчера совсем не было времени написать. Вчера у меня было -1,500 и 64,300, это все ЧБ понедельник + полкуска арбуза (не удержалась ). Сегодня -0,200 и 64,100.
вчера был такой суматошный день у меня, что и не помню, что ела...
На завтрак омлет с 1/4 помидорки, потом был сразу ужин, жареная курица без кожи, через час лососевый суп и потом кусочничала бутеры из дю-хлеба, филадельфии и соленого лосося.

[J_Bo]

Ира, ну у Тебя отвешивает быстрее, чем привешивает
Круизиться будешь пока?

[ira2606]

У меня это скорее атака с грехами, в понедельник 1/2 куска арбуза, вчера 1/4 помидора, сегодня слямзила кусочек лаваша с морепродуктами и салатным листом - ДР у одного чела на работе.

[Saya]

Приветик:)

Сегодня повстречалась с подругой, она сказала, что на вид я уже 53, а не 63 вешу. Я чёт такая довольная:))))
Два дня ем пожаренные бургеры из говядины, с лепёшкой, вкусно очень. А на ужин два сухаря слямзила, даж не знаю зачем:)))))

[J_Bo]

Доброе утречко!

Светуль, как приятно слышать такие комплименты. Это равноценно "Ты выглядишь на 10 лет моложе", а тут "на 10 кг легче" Расскажи, подайлуста, про бургеры - как их делаешь?

Ира, я, честно говоря, до сих пор с трудом понимаю разницу между атакой и ЧБ днями Вообще не понимаю... В ЧБ можно допы... А если я допы не хочу, то атакую что ли?

Я так классно пожрала на выходных, что до сих пор линейку не догнать. А ела я всёёёё - морожко, сухарики, печеньки да блинчики, чипсы, шампанское. Фу, в общем.

57.8

[ira2606]

Привет!

Светуль, классно получать такие комплименты. Но не расслабляйся, пожалуйста, и на бургеры не налегай. Побаловалась и хватит. Это я из своего опыта.

Юля, про выходные не напоминай. Тоже сплошные грехи были. И морожко, и шампик, и блины, и прочее.

Но сегодня -0,100 и 64,000.
На атаке допы нельзя, если на ЧБ дне на атаке не ешь допы твое право, но на закреплении на ЧБЧ дне допы тоже нельзя.
Вчера отсидела ЧБ день, а вечером смотрю на кислосладкий хлеб и хочу аж зубы скрепят, ну и съела полкусочка. Силы воли никакой , как я прошлым летом на диете строго сидела не представляю.

[J_Bo]

Ира, прошлым летом у Тебя другая мотивация была. Ну мотивация может и та же, но ситуация другая. А теперь - одежда вся как раз. Вес хороший, объёмы тоже. Поэтому дисциплина хромает. Ну у меня так. Поэтому, если отрываюсь, то только потому, что мы же знаем, как потом это отработать Тем более у Тебя и так ПВ. А вот я, коза, до ПВ так и не доведу.
Весь мой коллектив про Дюету в курсе. Новенькая не может представить, что я могла и 66 кг быть У нас тут 3 человека, включая меня, всё время на какой-нибудь диете. Я от шампика в понедельник отказалась. Да и с выходных бутыль открытая дома выдыхается.
Тьфу-тьфу, но 2 ЧБ у меня без проколов. Единственное "но" - я себе столовую ложку варенья позваляю в день. Добавляю в творог или белый йогурт. Мне сахарок для мозгов нужен Да и давление пониженное что-то снова.
Ну и продолжаю иногда пить кофе с нормальным молоком и ем нормальный белый йогурт. Обезжиренный у меня только творог. А то и так после отпуска волосы лезут.
По-моему, мои грешки отложтлись на боках и в груди как ни странно
ПМС, блин.

[ira2606]

С давлением и у меня катастрофа. Сегодня утром даже мерила - 100 на 53. Хорошо, что хоть 100, а весной было 90-93 на 52-55. Надоело это полуглумое состояние.

[Saya]

Девочки, привет:)

Бургеры у меня, это говяжий фарш с луком и яйцом, делаю котлеты, но плоские, как стейк рубленный. Так и зажариваю, потом просто заворачиваю в ежедневную лепёшку. Лепёшки на две котлеты хватает.
иришик, неужели они толстят? Вроде ничего лишнего, отрубей норма дневная, в котлете только яйцо:)