отчитаться и спать.
сегодня был 1БО
завтрак - тортец МиВ, кофе
2 завтрак - кофе, 200г твороного рассыпчатого сиры валио с 1 йогуртом фруттис ананас и
1 пуддингом от Эрманн карамельным 3%
обед - кусочки куричцы вчерашней с шампиньоном, огненная вода 1 стакан, кофе
полдник - кофе, 0,5 воды
ужин - 100 гр креветок, стакан огненной воды
естессно кусочег запиханки
и еще 1 пуддинг карамельный на ночь зелленый чай ромашковый с молоком
назавтра наварено чудо-горшком
1. запиханка (чую половину свекровь съест))
2. Дюхлеб
3. чахохбили из курицы
с утра сделать огненнойводы и взять с собой (приспособила баночку от Имунеле дя мужикофф, как раз чуть меньше 200 гр)
душ +, крэм похудательный +, крем для упругости бюста +, остальное намазала нивеей
целовакаю!