Если чесно я не обращаю внимание на цифры каждый день. Я решила брать во внимание недельный вес. Ведь везде написано, что на круизе уходит примерно 1 кг в неделю. Вот и буду брать во внимание эту цифру. А по моим весам я уже скинула этот кг ( хотя недельный вес беру от пятницы) а до пятницы еще сегодня день и завтра!!!! Так то план могу и перевыполнить!!!! Все идет хорошо!!! И главное вкусно. Единственное вчера делала суфле творожное с какао. Оно почему то горчит. Очень красиво, но очень кисло- горько. А вот сегодняшняя сгущенка это просто объедение.

Оля, я тоже недельный отвес хочу считать, линеечк убуду двигать по понедельникам , но взвешиваюсь, все равно каждый день
Уборка вместо фитнеса будет?

А я не по понедельникам вес недельный смотрю, а по пятницам. Как вижу отвес, так точно на выходных не согрешу чем нибудь запретным! А если чесно, я взвешиваюсь еще и по вечерам. И там тоже есть всои положительные моменты. Например, в последние 2 дня вес выше чем 84 кг не поднимался.... Так что вечерний вес мне тоже интересно контролировать!!! А уборка это в разы лучше фитнеса для меня!!! И еще и потом кайфую от чистоты!!! Нет, не подумайте, я не " засранка" но такую уборку, капитальную,делаю примерно раз в месяц. Теперь осталось вещи отвезти знакомым! Всем хорошего настроения, и отвесико!

Всем доброго утра!!! Отчет на утро!!! Вес под скочил до 83,6, т.е +300. Хотя вчера как пчела мая целый день на ногах. Еще и вечером на прогулку вышла. Пол часа походила, а потом с детьми во дворе погуляла. Ну ничего. Разберемся. Я просто уже несколько дней " мусор не выносила" ( вроде так тут называют деликатную тему), думаю поэтому и скачок. Завтра пятница, посмотрю по недельным отвесам и отчитаюсь!!!! Всем удачного дня. И хороших отвесов. Меню на сегодня:
Завтрак: творог с дю хлебом и чай.
Обед: котлеты куриные, с цветной капустой.
Ужин: либо котлеты либо семга на пару. ( есть и то и другое)
Отрубями будут запанированы котлеткии хлеб тоже с Отрубями.
Планы на сегодня: утром хочу погладить, потом отвезу ребенка на теннис, съезжу в ателье отдам школьные костюмы на подшивку. А вечером дети поросили покататься на велосипедах. Так то поедем на стадион. Они кататься, я ходить.

Олечка!не отчаивайся!Надо что-то решать с твоей "табуреткой"

Только написала, и сразу сходила!!!! Вс ок!!!

Судя по цв. капусте , у тебя БО ? А где все остальные овощи ? их должно быть 40 %, на фоне 60% белка... Да и без клетчатки реально будут проблемы с кишечником ... У меня в холодильнике постоянно пристутствует салат "Метелка" из сырой свеклы-моркови и бел. капусты, заправляю уксусом и нормой подс. масла - оч. вкусно(+хрустит ) и полезно... А на гарнир к мясному брокколи-шпинат...
(показушное фото из серии моих обедов )

Спасибо за советы обязательно воспользуюсь рецепт иском. Я просто очень люблю цв. Капусту. Ее у меня было 40% от пропорции белка. Очень соскучилась по ней. Сегодня хочу сделать микс из 2 видов капуст и еще добавлю стручковую фасоль . На завтрак ела сырники с чаем. На обед доем куриные котлетки с капустой и стручковой фасолью. А на ужин куриный бульон с яйцом ( жидкого хочется. Сегодня съезжу в метро, посмотрю там молочку которую нам надо, и продукты для выпечки мне нужны. У нас нигде в городе нет йогурта 0. Есть только питьевой ( похожий на кефир). А о сыре например 7% жирности остается только мечтать. А домашний сыр не делала, ход не дошел пока.

Оля, привет! А ты не пробовала делать из цв капусты пюре? Если да, то как оно по вкусу? (вспоминаю вкус и запах детского пюре для первого прикорма - брррр) На фотографиях форумчан выглядит аппетитно.

Юленька, нет не пробовала. Я люблю похрустеть!!!!! Пюре не пробовала. Сейчас цветная капуста очень вкусная, сладкая!!!!!