Девчонки, не знаю, может быть у кого было так?
я на этапе чередования и вовсе не хочу есть овощей..мне, так сказать, хорошо и с одними белками..часто я просто забываю есть овощи... иногда получается, что у меня чередование типа 3/1, 4/2, какое-то такое...
Это нормально? Или есть овощи нужно обязательно по графику?

если без овощей - вес будет уходить более стремительно и возможны роблемы с ЖКТ

Аналогичная проблема - как БО, прям не знаю что придумать. Обычно запихиваю в себя один огурец хотя бы. Я и раньше овощи не очень любила. Мне комфортнее на чистых белках. Проблем с белым другом нет, были в самом начале. Вес уходит по плану. Всё индивидуально.

Пожалейте свой организм, ему нужны овощи!!! Овощи это витамины и минералы так нам не достающие на этой диете, плюс дополнительная клетчатка - скраб для кишечника!!!

А я витамины принимаю и что, тогда можно и не есть овощи совсем? Тоже еле их в себя запихиваю

Мне тоже не хочется,но надо кушать... Я в БО ем с удовольствием только огурчики и помидорки. И перец фаршированный...

А вообще надо разнообразно готовить овощи с мясом, тогда будет хотеться D Я аж вчера купила горшочки для жаркого - буду тушить мяско с баклажанами,перцем...

Вот странное дело: в начале круиза я так ждала этих БО дней с мечтами схрумпать чашечку салатику, а чем дальше, тем меньше хочется овощей. А интересно: когда дело дойдет до Консолидации, может организм уже и не особо будет хотеть слопать тортик, может привыкнет уже к здоровой еде?

У меня тоже с этим прямо беда Все время забываю про овощи, но и получается что не всегда их ем. А еще у меня в овощные дни срывы. Если ем овощи, то обязательно фруктину захвачу или за малышом конфетку. И это меня тоже ужасно расслабляет, срывы частые, у меня 1/1.

А еще удивляюсь, что БО дни ведь можно больше разнообразных продуктов есть, а почему-то организму тяжелее, почему-то хочется что-то запрещенное съесть и больше страдаешь без тооооортиков (((( А в белковые дни легче.

Тут чистая психология - в белковые дни рамки рациона очень строгие и нам проще их выдержать. А в БО - как бы чуть распускаем "ремешок" и ....жуя уже не только разрешенное, но даже и допустимое, расходимся и.....тянет уже на ЗАПРЕЩЕННОЕ ... Типа , гулять, так гулять
Но мы,разУМНЫЕ, будем "гулять" ТОЛЬКО с целями прогулки,те опять же следуя рецепту Дюкана