Всем здравствуйте!
сегодня первый день атаки.
Раньше худела уже.т.ч." похудалец" с опытом
Надеюсь,что в этот раз все получится.

Буду рада поддержке и помощи от форумчан.

Привет !!!! Я Алина ,сегодня у меня тоже первый день,давай худеть вместе Я на Дюкане ,не когда не сидела ,поэтому ,мне чуть-чуть сложно со всем разобраться

А какой у тебя вес и рост ?????

Привет,Алина!
Я на Дюкане тоже не худела еще. Были другие диеты.
Вместе разберемся!

сейчас пытаюсь поставить линеечку.
Рост 165 ,а вес 88кг.

Нажми на мою линеечку ,а там все понятно ,что делать

Я линеечку уже создала,не вижу,куда её поставить. Что-то в профиле нет места.
Пишу для себя,что ела сегодня. ну и для контроля конечно.

творог 0%,кефир 0,5%,отварн.курица
На ужин будет запеченая рыба с лимоном.

А стевию нам можно?

Привет! Успешного похудения!
центр пользователя -профиль - подпись. Копируешь ссылку линейки и в подпись вставляешь

можно

Маруся,привет!
спасибо за пожелания!

и за подсказку))))

Тебе еще нужно ссылку на твой дневничок в подпись поставить, чтоб в гости к тебе ходить удобно было

ой, а как ассылку то сделать?

Девочки! после 1 дня атаки +600 на весах!

2день Атаки
сегодня в планах:
курбедро с бульоном и 1 яйцом(супчик)
перекус:йогурт с отрубями
курогрудь подкопченая
салат: яйцо+горбуша натур(консерв.)

воду пью.