Ура! Я с вами !

[Ринусик]

Привет, я Регина. Очень рада знакомству. Я уже со второй попыткой, но теперь надеюсь вместе с вами со всеми всё получиться. Удачи тебе, отличного настроения и главное терпения и упорства!!!!!!!!!!!!!!!!!

[Наташка74]

Привет, я Регина. Очень рада знакомству. Я уже со второй попыткой, но теперь надеюсь вместе с вами со всеми всё получиться. Удачи тебе, отличного настроения и главное терпения и упорства!!!!!!!!!!!!!!!!!

Привет! Очень рада! Конечно всё получится!Худеем вместе!

[klubni4ka]

Может на ужин мяска добавить? Мне кажется, так по-эффективнее будет

правильно кажется

Рада слышать
Значит я на правильном пути

Кстати, вчера на своей шкуре прочувствовала, как трудно бывает объяснить нюансы диеты человеку, который не хочет прочитать книгу:
Мужу говорю: надо ветчины нежирной купить.
Он: Так нам же свинину нельзя?
Я: Ветчину жирностью до 4% можно
Он: Тогда можно и казы в магазине глянуть (колбаса из конины)
Я: а вот колбасу нам нельзя, пусть и из конины
Он: Ты, по ходу, сама эти правила придумываешь

мужчины наверное все такие пока не прочитают сами им ничего не докажешь

[Наташка74]

Всем привет!Сегодня вес тот же.
У-дю-блин ,ветчина и сыр Президент.
О-рыба,йогурт чай
Перекус-йогурт,чай
У-творог,кефир и 2 крабовые палочки.

[Наташка74]

,А сегодня 64.400
У-брауни ,йогурт и чай.
О-мойва из духовочки ,кофе
У-курятина запечённая цикорий
Вот так

[Ринусик]

Наташ, с отвесами тебя! Расскажи как мойву в духовке готовишь. А я в субботу чуть чуть нарушила (с алкоголем) теперь боюсь на весы вставать, я взвешиваюсь каждое утро и поняла что я в зависимости от весов. Как только увижу плюс, так весь день без настроения. А нарушать по мелочи ума хватает. Восхищаюсь девочками которые идут строго по ДД, молодцы! Поэтому у них и отвесы ого-го! А ты на прогулку 20-ную ходишь?

[Наташка74]

Наташ, с отвесами тебя! Расскажи как мойву в духовке готовишь. А я в субботу чуть чуть нарушила (с алкоголем) теперь боюсь на весы вставать, я взвешиваюсь каждое утро и поняла что я в зависимости от весов. Как только увижу плюс, так весь день без настроения. А нарушать по мелочи ума хватает. Восхищаюсь девочками которые идут строго по ДД, молодцы! Поэтому у них и отвесы ого-го! А ты на прогулку 20-ную ходишь?

Приветик! После недельного отсутствия я опять здесь.Не обошлось без нарушений тоже.Синдром выходного дня для меня просто бич какой-то.За это время видела цифру 64.200.А сегодня после солёненькой рыбки(это-слабость)решила на весы не вставать.Боюсь тоже.У меня такая же зависимость от весов.Сегодня день ЧБ.Я чередую 2 /2

У-мой постоянный и любимый(дю-блин ,Президент и сёмга или ветчина)
О-отварная рыбка ,ватрушка с сыром и чай.
У-бёдра кур. отварные планирую
Р.S.Хожу я много,в силу своей профессии.Если на работе мало ходила,тогда дома на дорожке хожу.
Главное,после нарушений опять встать на путь правильный.(это я для себя тоже пишу) .Так что ты,Регина,не одинока. А, про мойву забыла.Выкладываю её посоленную на противень на бумагу для выпечки при 180 градусах до готовности и всё.

[Ринусик]

Наташ, спасибо, мойва уже в духовке запах обалденный, аппетит разыгрался))) На счёт выходных ты права, хоть телефон отключай))) Девчонки начинают звонить, звать меня куда-нибудь. Не иду,так они обижаются. Ну а если иду, значит хоть маленькое нарушение да будет.

[Наташка74]

Отчёт о сегодняшнем дне:весы показали 64.400
У-любимый завтрак
Перекус-кур. бульон
О-творог и ватрушка с чаем(больше не было времени)
У-рыба отварная и йогурт,чай

[Наташка74]

]Сегодня -100.Маловато конечно.
У-любимый завтрак
Перекус-не было
О-капуста с мясом и чуть йогурта
У-шиитаке с фаршем,одной луковичкой и помидорчиком(очень вкусно)