Вика, поздравляю отвесом!) Сегодня поаккуратней с допами, постарайся без них. Завтра может бить привес)

стыдно-стыдно, но по поводу )) это смягчает тяжесть вины и придает сил


сегодня ЧБ, поэтому допы никакие не предусматривала ) Только мясо с молочкой, только хардкор
Надеюсь привесы меня минуют хотя бы в первый месяц ))
хотя КД надвигающиеся, конечно, никто не отменял... эх...

Очередного прекрасного дня всем, кто зашел на огонек )
Сегодня на весах -400г и это результат вчерашнего дня (ЧБ):
З - "сырнички" в духовке, кр. икра, кофе
О - обезжиренного кефира ок 400мл, стейк говяжий
У - окорочка маринованные, тушеные

Пью очень много воды (больше 2л в день, уже привыкла и регулярно испытываю жажду), что очень радует и никак не мешает жить
В интернет-магазине, который посоветовала Катрин, заказала ароматизаторы, сом и крахмал - скоро, при первых признаках ломки, буду готовить всякие суфлешечки-конфетки, дабы на корню пресечь все попытки срывов.

Вика, молодец!))) Вино ушло значит)) я прям волновалась за тебя)))

Я тоже заказала))) муж сказал, что уже привезли))) в выходные буду пробовать))) Делись рецептами))

Я тоже слегка запереживала, когда мне открыли глаза, что привеса стоит ждать послезавтра
но все обошлось )
думаю, немалая заслуга в этом того, что я действительно не имею привычки пить очень много или закусывать/заедать. но кто знает?

Делюсь )
вот это http://dukandiet.ru/sufle-naslazhdenie/ можно с атаки и уже сегодня приготовлю
чудесный рецепт чизкейка http://dukandiet.ru/chizkejk-tvorozhnyj/
и вот еще шоколадные конфеты http://dukandiet.ru/shokoladnye-konfety-alenka/
и вот тут еще много неплохих рецептов http://vk.com/albums-22714304

Снова утро и снова отчет (как же быстро летят дни... обалдеть!!)
Сегодня на весах -200г, настроение прекрасное.

Вчерашний день БО день был сюрпризом, т.к. я после завтрака напрочь забыла, что он БО
На завтрак ела дю-хлеб с икрой, йогурт, кофе
Обедала кефиром и говяжьим мяском варено-копченым
На ужин были бедра куриные запеченные без кожи и кофейное суфле на десерт.

Поздравляю с отвесом! Так держать))) Спасибо за ссылки)) Буду изучать!)

Молодец, с отвесиком! Только про овощи не забывай,без них организму плохо будет

Молодец, хорошо идешь, за три последних дня минус 900гр. Круто!