Ириш - а я нашла, как тебе ответить - но сделала это на своей страничке!))))))))

Эх, еще бы молочка сухого обезжиренного.... и вообще бы жизнь удалась )
Как твои успехи? Дай же нам повод для гордости

Забегала. Спасибо.

я прямо прослезилась от смеха. Круто... повод для гордости...мне нельзя доверять...я зверёк загадочный и непредсказуемый. Спасибо - насмешила.
Нарисовались проблемки. Вся сгущёнка у нас либо наа фруктозе, либо на сахаре. Стевия только в траве. Ну пока ладно. По моему там желатин можно. Я посмотрю. Если да - то можно кисель делать молочный, типа сгущёнки( меньше мороки).

Отчет за 27 августа. "Круиз " - 4 день ЧБ:
Вес на утро:интрига.
Отвес:
Завтрак:дю-лепёшка(хлеб) ;кофе с сухим молоком.
Обед: кусок филе в горчично-кетчуповом маринаде(запечёный). Какао с сахзамом.
Полдник: Напиток с молоком и сахзамом, кисель молочный на желатине.
Ужин: Филе то же, напиток с молоком, кефир. Не ругайте, что однообразно
Ходьба:в быстром темпе, 60 минут .
Вода: 2.000
Доп.продукты: какао.
Самочувствие:отличное.

Ой, а кисель как готовить? Вкусно выходит? Почему-то в голову сразу пришел вкус ванили

Эй, Ириш, ну я ж от чистого сердца
Правда, так радуюсь за всех, как будто сама все это сбросила ) Ну и вообще люблю здешний командный дух.
Про однообразие ты верно сказала, но в общем-то если тебе ничего не хочется другого - то, думаю, нормально.
Интригу когда раскроешь?

Привет,девчоночки!Это уже не интрига, это - жесть. Ни секунды нет. Вес стоял эти дни практичекски.
Отчет за 30 августа. "Круиз " - ЧБ:
Вес на утро: 65
Отвес:уже 2 или 3 дня нет.
Завтрак:рыбный пирог из консервов ;кофе с сухим молоком.
Обед: Печёные бёдрышки.. Какао с сахзамом.
Полдник: Напиток с молоком и сахзамом, бёдрышко печёное.
Ужин: Филе , кефир.
Ходьба:в быстром темпе, 90 минут .
Вода: 2.000
Доп.продукты: какао.
Самочувствие:отличное.

И новость дня: я нашла кукурузный крахмал, сухое молоко нам подходящие. Стевии - нет. Только трава. Но в ней особо не нуждаюсь пока.

Да ты ж моя рыбонька! ну как так? держись, не бросай
пьешь много? туалет как? ок?

Вообде Дюкан - молодчина. Сварила крем кофейный , чуть сладкий. Как же я брошу - вкусно ведь. Все в порядке у меня в том смысле - воду пью. Завтра доем пирог рыбный. След заходом будут блинчики с этим кремом.

Я теперь чередую 2/2.

Отчет за 31августа. "Круиз " - БО:
Вес на утро: 65
Отвес:нет.
Завтрак:рыбный пирог из консервов ;кофе с сухим молоком.
Обед: Печёные бёдрышко,2 помидора, 1 огурец, 2 ст.л. крема кофейного, чай
Полдник: окрошка кефирно-яично-огуречная с горчичкой.
Ужин:
Ходьба:в быстром темпе, 40 минут .
Вода: 3.000
Доп.продукты: какао.
Самочувствие:отличное.

Привет,Ир!
Меню у тебя вполне подходящее.Странно,что вес встал.Может быть перед КД? Это явно какая-то задержка воды или перебор молочки. Ты молочку не подсчитываешь? Сколько ее в день выпиваешь-съедаешь? Но с другой стороны,если вес стоит-значит идет закрепление и это тоже хорошо.Главное продолжать все в том же боевом духе
Стевия конечно же хорошо,но можно иногда и обычный сахзам использовать.Если его есть в пределах разумного(а это где-то до 16 таблеток в день),то никакого вреда для организма не будет.Так что,не парься со стевией. Я испльзую и то и другое.Но я жуткая сладкоежка!