Нет, Настюш, нечем ((((
швея из меня никудышная, поэтому сантиметра дома нет.
могла бы уже и купить, конечно, да забываю все время
Спасибо, что подпинываешь меня, сейчас запишу напоминалку, куплю и обмеряюсь вся


А про вчера: -900г (каааак?????)
Ела утром суфле творожное, кофе, бутер с ветчиной (хлебушек на отрубях, как обычно)
Обед был бессознательно пропущен, зато на полдник умяла куриный рулет варено-копченый.
Ужином для меня стали куриные грудки, отбитые, на сковороде-гриль.
Воды пью много-много, чую себя прекрасно, пешком гуляю.

Сегодня получается 11 день, стало быть за 10 итог -4,8 кг. А мне кажется, что ничего не поменялось... Срочно за сантиметром!

Привет! Можно к вам? 2-й день на диете нужна поддержка.

что значит каааааааааааааак? вот так. все правильно кушала, ходила, вот и заслужила

-4,8 это отличный результат! Это офигенный результат))) а вот объемы советую измерить. Это мотивирует в момент застоя . Я в пн. По объемам отчитаюсь, может хоть они меня порадуют

Привет, Аня! Конечно можно, даже и нужно!!
Поздравляю с началом, решиться - самое главное
У меня 10 дней пролетели незаметно, жажду продолжения
Рецептами запаслась?

Купила! Я наконец его купила!
буду меряться )
Хотя чо уж там, страшновато прям как на весы перед диетой встать

Ой какая ты молодец, с отвесищем тебя!
Продолжай в том же духе

Ничего страшного, поверь будешь потом сантиметром-мотивироваться, точно говорю

Я измерила все места) размер каждой ляжки, икры и тп

Привет, Вика!

Отлично идешь - просто молодчинка!
Так приятно, когда у девчонок, с которыми общаешься, все идет хорошо. И даже если иногда не то, что ждешь, то дружные ряды "уже" и "будущих" стройняшек тебя обязательно поддержат или дадут волшебный пендель: оба варианта полезны
Забегай ко мне -буду рада!