Привет! у меня вопрос- можно разве сладенькое на круезе кушать? я сегодня первый день на БО, вот уже как пять дней мечтаю о сладеньком!!!!!!!!!!!!!!!!!

Можно отвечу ) Сладенькое девочки сами пекут из разрешенных продуктов, почитай рецепты в кулинарной книге, там куча всего от шоколада и желе до кексов и тортиков

Викуль, спасибо, что ответила))))

Ну вот и закончилась АТАКА мамы и бабушки - 10 дней. Сегодня было контрольное взвешивание, результаты: мама - минус 3,5кг, у бабушки минус 3кг.
Знаете, заметила такой факт, очень многие на атаке скидывают около 3 кг или чуть больше, независимо от того сколько дней была АТАКА. Я просидела 5 дней и тоже 3 кг. Листала дневнички, и тоже 3 кг или около того. Вывод: в нашем организме гуляет 3 кг воды - туда-сюда.
Интересно, как пойдет процесс дальше, ведь говорят, что большой вес легче теряется, посмотрим, понаблюдаем.
Ну, я побежала за курочкой, мечтаю, сил нет

Согласна, у меня тоже примерно 3 ушло.
Я вот о другом думаю, мы все время переживаем в БО дни не усердствовать с помидорами, т.к. они воду задерживают. Но какой смысл, если вода все равно уйдет в ЧБ? На прошлых БО употребляла очень много помидор и томатного сока, да на следующий день был +1 кг (но я то знаю, что это вода), после ЧБ ушло 1,6 кг, так что все вернулось в норму. Я вот к чему это - какой смысл себя ограничивать, если очень хочется (я просто обожаю помидоры и томатный сок), лучше чувствовать себя позитивно и довольно, чтобы не было желания сорваться. ПОэтому для себя сделала вывод, что помидоры не считаю! Пошла пить томатный сок.

А мои девчонки так за овощами соскучились, что сегодня наверно только одни овощи кушают, только на ужин курочка будет. А бабушка сварила типа борщ, только без картошки. Таке шось вийшло ...... но кушать можно)))))

Как всегда на ночь отчет:
Завтрак: салат из огурца и помидора, куриная котлетка, кусочек сердца и кофе с кексиком (плотный завтрак )
Обед: борщ(без картошки), вареное сердце и перчик фаршированный овощами, зеленый чай
Ужин: курочка из духовки(долго мечтала), чай и творог с йогуртом
Сегодня был день дружбы с Жорой Горынычем)))) Наверно перед КД
Зарядка утром (оксисайз - мне нравится) и добавила упражнения для пресса Самое главное теперь это все каждый день делать

и у меня сегодня день дружбы с ним))) ну почему мне так стыдно только а?????? ведь ем только то, что разрешено)))))))))))

Вчера вечером для интереса взвесилась, чтобы узнать какой след в моем организме оставил Жора. И как вы думаете? 1,5 кг ( не смогла найти смайлик испуга) Но сегодня утром, голодная как черт, и со своими 75ю кгшками. Прикольно.....

М-дааааа, че-то как-то странно........ Итак, за месяц на Дюкане:
вес - минус 5 кг
О талии - с 82 до 81 (1см)
О пупка - с 95 до 91 (4 см)
О бедер - с 110 до 108 (2 см)
Обхват ноги в районе ляжки - с 63 до 62 (1 см)
Я расстроена, почему же так мало? Как хочу я 48й размер
Хотя, если быть честной и откровенной, помню на 20тилетие мне шили комбинезон. Талию не помню, а вот бедра были 105 - это точно. А талия в школе была 80см. неужели меньше и не будет?

Думаю, будет меньше, просто они больше уходят. Не расстраивайся, главное, что есть результат!!!