По дороге к совершенству!... Стабилизация!

[Летающая]

Наташа, привет!! Молодец, что начала!!! а насчет того, что быстро и сразу - тоже не советую, тем более что ДЮ говорит то, что проверено им на протяжении 30 лет!!! Как говорится - тише едешь - дальше будешь!!! да и организму и приятнее , и полезнее, а главное - успевает с новым весом пообвыкнуться!!! Это тоже очень большое значение имеет! тем более, что тебе круизить-то всего 46 дней!!! Удачи!!!

целиком и полностью

[Nатали]

Zotichka, Летающая, спасибо за поддержку!!!
Буду рада всем советам и рекомендациям от опытных Дюкановцев!

[Nатали]

Ой, какая ням-нямка: куриные корзиночки с яйцом!!!
Аж слюни бегут! Вечером сделаю!

Последний раз редактировалось Nатали 29 апр 2014, 05:45, всего редактировалось 1 раз.

[Nатали]

Н-да, благими намерениями вымощена дорога в ад... Мечты о куриной корзиночке закончились банальным омлетом с курицей!
Ну да ладно!
Отчет за 2-й день Атаки ‒ 04.10.11г.
‒ завтрак: творог 1,8% +кефир 0,1%, жареная индейка, кофе с молоком;
‒ 2-й завтрак: «Белковый салат», кофе;
‒ обед: отварной куриный окорочок, мягкий домашний творожок с укропом, зеленый чай;
‒ полдник: зеленый чай;
‒ ужин: «Белковый салат», заправленный кефиром 1% с соевым соусом , кефирная сыворотка ;
‒ 2-й ужин: омлет с курицей, кефир 0,1%.
Вода ‒ около 3-х стаканов (сбилась со счета ), всего жидкости - 9 стаканов (около 2,5 л)
Вечерняя прогука - 35 мин.
...
Ну вот, думала закончила отчет. Ан нет! Сварила на завтра бульон и так захотелось - жуть. Напилась, теперь аж в пузе булькает!
Стыдно должно быть, девушка!!!
Получилось, что выпила примерно 10 стаканов жидкости.

[natalya2010]

все нормально

[Летающая]

И ничего не стыдно всё в норме

[Nатали]

И ничего не стыдно всё в норме

Просто обпилась бульоном, потом себя пузырем ощущула и тяжесть в желудке!

[Nатали]

Ну вот, говорила что взвешиваться буду редко. Нет, не выдержала и сегодня с утра встала на весы: отвес 0,400 кг. за 2 дня Атаки.
Не пойму, много или мало с учетом того, что Дюкан прописал Атаку на 3 дня и плановый отвес после Атаки - 1,1 кг

[Тиночка]

Да все хорошо!!! ) все уйдет рано или поздно!
Жарите то без масла?

Еще вопрос- а нам чтоли можно куриные ноги? Мы только филе едим.

[Nатали]

Да все хорошо!!! ) все уйдет рано или поздно!
Жарите то без масла?

Еще вопрос- а нам чтоли можно куриные ноги? Мы только филе едим.

1. Смазываю антипригарную сковороду 1-2 каплями подсолнеченого масла.
2. Ноги куриные можно. У Дюкана написано, что можно все куриное мясо за исключением кожи и наружной части крыла. По предпочтительности употребления: белое мясо, бедро, крылья.