Всем привет...девочки, у меня вот вопрос, я же пол года на безуглеводке...это то есть я так понимаю ем по спискам почти первого и второго этапа....так вот скинула я без малого 30 кг..но сейчас чего то очень медленно все пошло, то плюс то минус...так вот стОит мне сюда переходить или уж там оставаться....ибо если я начну есть те же отруби (а это углеводы) вес мой вверх поползет...или как? хочу стать стройненькой..а надо еще вагончик жира сбросить

от отрубей строго по норме ничего вверх не поползет. но никто, кроме вас не сможет решить, что для вас лучше. вы прочитайте книжечку и решите для себя сами.


книга дюкана "Я не умею худеть" в формате txt - читать онлайн или скачать

книга дюкана в формате fb2 (для чтения со смартфона, e-reader-a или с компа при помощи бесплатной программы fb2-reader) - скачать

книга дюкана на флибусте. читать онлайн или скачать в форматах epub, fb2 и mobi