В свои 30-хочу-30!!!!!!!!!!!!

[Алинчик13]

Спасибо Наташенька !!!!!! Утро кусочек сыра кофе,1ст.кефира с отрубями 2кр.палочки ,Обед -котлетки с грибами и луком на пару+кола (Вкусняшка !!!!Советую всем !!!! На ужин -Йогурт с творогом .

[Алинчик13]

У меня пошла дикая отечность -кошу на К.д. ,но они вчера закончились ...соответственно и вес увеличился .........ну ,да ладно ,сойдет ,сегодня мочегонку выпью или ,что-то есть мочегонное ,которое можно выпить .............

[Laska]

У меня пошла дикая отечность -кошу на К.д. ,но они вчера закончились ...соответственно и вес увеличился .........ну ,да ладно ,сойдет ,сегодня мочегонку выпью или ,что-то есть мочегонное ,которое можно выпить .............

Алинчик, меня с зеленого чая мочегонит, цикорий с молочком, кофе )))) вода с лимоном еще ничего так...

[Laska]

Алиииинкаааааа! ))) Вылезай ))) Совсем пропала

[Алинчик13]

Алиииинкаааааа! ))) Вылезай ))) Совсем пропала

Вылезла !!!!!!!! Инет отключили ...И я без вас как без рук .....чуть -чуть отбилась ..... Были нарушения в виде кусочка арбуза и дыньки Муж приволок так много ,что я не удержалась .....Вот теперь не знаю,что делать заново Атаку начинать ,или продолжать круиз ,Что скажите девчонки ????

[Laska]

Вылезла !!!!!!!! Инет отключили ...И я без вас как без рук .....чуть -чуть отбилась ..... Были нарушения в виде кусочка арбуза и дыньки Муж приволок так много ,что я не удержалась .....Вот теперь не знаю,что делать заново Атаку начинать ,или продолжать круиз ,Что скажите девчонки ????

Молодец, что вернулась ))) Я так понимаю из опыта других дневников, что надо продолжать круиз, но какое-то время без допов обходиться, на строгаче )))

[Алинчик13]

но какое-то время без допов обходиться, на строгаче )))

Что такое допы ??? Овощи или что это ...... обьясни турку ..

[Laska]

но какое-то время без допов обходиться, на строгаче )))

Что такое допы ??? Овощи или что это ...... обьясни турку ..

Ну это йогуртики с фруктами, сырочки, маслице - все продукты которые разрешаются на круизе в неком ограниченном кол-ве ))) Вобщем только жесть и только хардкор )) но на атаку не надо, говорят может быть застой веса по этому поводу, так что продолжай круиз. я думаю, но построже с собой несколько денечков , пока не нагонишь должный весик ))) Насчет допов смотри http://dukandiet.ru/5-produktyi-pitaniya/ там в пункте 5.2 вроде

[Алинчик13]

Ну это йогуртики с фруктами, сырочки, маслице - все продукты которые разрешаются на круизе в неком ограниченном кол-ве ))) Вобщем только жесть и только хардкор

Спасибки ,я еще йогурты не покупала с фруктой не могу найти у нас только 1.5%жирности .а меньше пока не попались ...Я сама делаю ,без нечего ,а потом заправляю или салаты ,или сах.зам .добовляю...

но построже с собой несколько денечков , пока не нагонишь должный весик )))

Будем старитьсяяяяяя...........

[Алинчик13]

Все решено Стражак!!!! А ,то не видать мне 70кг...