Девушка которая хочет выглядить на 100% Закрепление+Круиз)))

okcal

geny писал(а):

Молодец

Держись, друг. Нам еще какие то несколько месяцев и мы в форме, а там консолидация и жизнь в новом теле. :victory:

Спасибо ! Ровняюсь на лучших ! :friends:

Alter_Ego

Ксюш, привет) ты с Лесли не пробовала шагать? осень-зима время плохой погоды :derisive:

okcal

Alter_Ego писал(а):

Ксюш, привет) ты с Лесли не пробовала шагать? осень-зима время плохой погоды :derisive:

Привет Вик ! Не пробовала ! И не слывила что это такое !

okcal

<ОльгаР=< писал(а):

Ксюш, посмотри кроссовки в Декатлоне. Безумно удобные, особенно для больных ног- у них отличные амортизаторы и качество -не теряют форму при носке. Я только декатлоновскую обувь ношу. А от спортмастера отказалась, там столько брака что просто ужас. К тому ж цена в Декатлоне ниже, а выбор больше. У меня и муж и сын носят их обувь. А по нашей погоде надо непромокаемые покупать. Вот купили сыну новые Ватерпроф- 1600 р всего! Красивые. А я зимние себе женские взяла в прошлом году- очень довольна.

Привет ! Спасибо за совет ! Сьездила я в декатлан но ничего себе не подобрала на осеннюю погоду !Поехала в ТЦ ГОрод на метро Авемоторная ! Купила там рибок !

okcal

У меня вчера вес был 94,0 а сегодня привес +300 гр и вес 94,3 кг ! Сегодня у меня четвертый и последний день ЧБ !
Сегодня купила ножки кролика ! Никогда их ни ела да и кролика самого тоже ! Сегодня сделаю в пароварки !

Аргона

Ксюшенька, приветик!!!
С отвесиком тебя поздравляю!!! :Rose:

94.0 это уже победа...маленькая, но победа :dance2:

Ксю а где твои отруби...понаблюдала твоё меню, а отрубей то нет...непорядок... :acute:

И ещё я тебя хотела попросить, убрать на время, где-то на неделю с рациона кофе с молоком...чё это мне кажется, что твоя проблема именно в нём и вообще попробуй убрать молоко...не знаю почему, но когда я выпиваю кофе с молоком, на следующий день отвеса можно не ждать...вот такая закономерность...может и в твоём случае молоко так действует...а ну-ка попробуй поэксперементируй... :meeting:

Но только молоко...кисломолочные продукты (творог и кефир, йогурт) не убирай...в творог можешь отруби добавить с сух.молоком и запечь...найди рецептики...

Alter_Ego

Ксюш, с отвесом! двигай линейку!!! :friends:

молоко, кстати, какой жирности ты в кофе добавляешь? и какой кофе? натуральный?

okcal

Аргона писал(а):

Ксюшенька, приветик!!!
С отвесиком тебя поздравляю!!! :Rose:

94.0 это уже победа...маленькая, но победа :dance2:

Ксю а где твои отруби...понаблюдала твоё меню, а отрубей то нет...непорядок... :acute:

И ещё я тебя хотела попросить, убрать на время, где-то на неделю с рациона кофе с молоком...чё это мне кажется, что твоя проблема именно в нём и вообще попробуй убрать молоко...не знаю почему, но когда я выпиваю кофе с молоком, на следующий день отвеса можно не ждать...вот такая закономерность...может и в твоём случае молоко так действует...а ну-ка попробуй поэксперементируй... :meeting:

Но только молоко...кисломолочные продукты (творог и кефир, йогурт) не убирай...в творог можешь отруби добавить с сух.молоком и запечь...найди рецептики...

Привет Танюшь ! Кофе с молоком мое больное место ! Обожаю его ! Ладно я попробую убрать молоко недели на две ! И можно посмотреть результат !

okcal

Alter_Ego писал(а):

Ксюш, с отвесом! двигай линейку!!! :friends:

молоко, кстати, какой жирности ты в кофе добавляешь? и какой кофе? натуральный?

Вик я с начала диеты пью кофе с молоком 1,5% жирности ! Кофе растворимый ! Я по 5-6 лоханек в день пью его ! Так что не до натурального а машинки нет ! Если мне захочется натурального а такое бывает я иду в кафе кофе хауз или шоколадницу !
Спасибо ! Двигаю линеечку !

okcal

Меню сегодняшнее четвертый последний день ЧБ
Завтрак пачка творога 1,8 % дмитровский
Обед кижуч слабосоленая рыба 120 гр + банка рыбы в собственном соку
Ужин окорочек 1 шт кролика
Вода хорошо
Ходьба хорошо

Кролика делала 1 час в проварке все равно жесткий ! Лучше окорочка ! Они все !

Девушка которая хочет выглядить на 100% Закрепление+Круиз)))

Кто сейчас на форуме