Оля, я думаю, пуркуа бы да не па?
Брин пишет (от Надии знаю), что все эти утеплители в топку.
Послушаем, что скажет Надия.

Надия, тебе спасибо за подсказку-пинок. Прогулялась сегодня по беговой дорожке со знааачительно более высокой, чем обычно, скоростью. Это даже весело. Правда, 30 минут на 5,7 продержаться не удалось, но в целом было здорово!

Маша, а что я-то нового могу сказать... Я в строю БРИНоманек Тем более,что описанные штАники массажные ,те не для активных движений в них были предусмотрены ? Дюкан , вон рекомендует в неопрене бегать, чтобы любыми ср-ми лишнюю(?) жидкость гнать, потея...,те и быстрее вес по весам теряя... ,что на диете явл. прерогативным...
Но все мы разные ,те важно еще и во что сам конкретный человек верит... Самое главное, что уже желание есть - двигаться, а в чем это делать, пока и не так важно Главное - начать Запрещать что-то и советовать нечто вразрез с убеждениями, неблагодарная работа, особо на начальном этапе. Вот если человек уже все опробовал, а толку нет, то... можно начать кроме обертываний/обруча делать и сумо-приседания и тд...

Хотите ускорить процесс -у Брина целый урок по вспомогательным ср-м(пищевые добавки) ,включая жиросжигатели есть. Но именно они нужны только тем, кто реально и мощно-регулярно тренируется. Просто от их приема худеть не будете ...
Я лично не хочу лишнюю химию принимать, ограничусь протеиновым порошком, Омегой 3 и буду подбирать свой оптимальный режим тренировок и упры.

Надия , привет.

Заскочила пожелать удачной поездки за впечатлениями!!!!!

СПССССССССС приВВВВВезу привес оных С собой , а не НА себе
Эффи, я там тебе и у тебя пост оставляла по заказу на конспект Брина(еще ДО того, как тебя во всех непогодах обвинили ) - можешь емыло скинуть в личку, я на него вышлю пару доков. У меня уже готовые были+ сама мысли некие в кучу собрала. Практически все буду после возвращения внедрять.
Пока есть одна проблема. Частая еда+Омега3 метаболизм завввели, но и минус от этого есть - пыхаю ЖЖЖЖаром, а в жару это сильно мешает внедомашней жизнедеятельности+ переодеватсья после каждой прогулки из дома надоело ... Постоянно хочется в душ и холоднейший... Видимо в такую погоду не надо принимать жиросжигатели, а вот в холода ...ими согреваться

...я в лЫчку адресок скинула.....

...и еще сходила узнала , что такое калланетикс ....... я ж тёмный чукоЦкий девочк.... тока ёгу знаю, года 3, 2-3 раза в неделю занималась...и была 48 кг , стройная как берёзка...... и степЪаэробику.....и не стЭп..... ну и утреннюю гимнастику с детства под Высоцкого - сели встали......гантельками помахали .

ннне надо про заРРРядку - целый день в машине просидела
Ставлю фото творога 0% в коробище в 1 кило по цене 1.23е.. из гипермаркета "E.Leclerc":laugh3: .В "Лидл" местном тоже такой бААААльшой был, но я в него чуть позже к сожалению попала....
Так что... выЖИВЕМ если не качеством , то точно количеством
А еще там цветную капусту 3х цветов продавали ...

Ой,какая цветная капуста симпатичная! Ее красят или она сама такая уродилась?

вот-вот... мне эта капуста напомнила несчастные цвИточки ,как гвоздики или орхидеи, выкрашенные в ядовито зеленый(зеленкой ?) или синий (синька ?) цвета... Тк все е в супермаркете продается,то есть ее явно можно и это офиц.ботанические приколы.
Творог по вкусу оч. вкусный ...,но и для меня обычный,тк.у нас в Го тоже у многих супермаркетов есть линия "французский творог".