У Аленки есть дю-сгущенка.И фото стр.37,145

[Bulochka]

Аленка таки добилась своего!! умничка! Теперь вот закрепляй!

Ага, добилась

Теперь цель 70 кг

[крошка-бабёшка]

С отвесом! Молодец
у меня тоже цель 70:) но я с тобой соревноваться не буду, я тихо мирно поползу

[Bulochka]

С отвесом! Молодец
у меня тоже цель 70:) но я с тобой соревноваться не буду, я тихо мирно поползу

Спасибо Диан!
Вот скажу тебе по секрету
Очень хорошо сбрасывается когда занимаешься спортом перед завтраком, хоть 10 минут, но обязательно на голодный желудок. Тебе же утром никуда торопиться не надо, попробуй, хоть ради эксперимента.
Думаю мне именно это очень помогает.
У меня если времени мало на ходьбу или еще что нибудь длительное, я на ютубе включаю синди кроуфорд 10 мин
Очень эфективно, особенно чувствуется после первого раза, @опа болеть начинает.

[Далисса]

Очень хорошо сбрасывается когда занимаешься спортом перед завтраком

Это правда. Очень хорошо жир сжигается. Все тренера говорят это, что лучше с утра. А вот мне ну никак не встать рано. Сова я. Ну а 10 мин перед завтраком может и было бы возможно если бы не моя лапочка которая бегает вокруг и карабкается на меня или просто путается под ногами

[крошка-бабёшка]

Вот скажу тебе по секрету
Очень хорошо сбрасывается когда занимаешься спортом перед завтраком, хоть 10 минут, но обязательно на голодный желудок..

АААА, теперь поняла что мне нужно попробовать

[sneg]

Даша с отвесиком

С отвесом! Молодец
у меня тоже цель 70:) но я с тобой соревноваться не буду, я тихо мирно поползу

а что я бы с вами посоревновалась ,тоже ползу к 70

[Bulochka]

Даша с отвесиком

а что я бы с вами посоревновалась ,тоже ползу к 70

Спасибо, только я не Даша
А посоревноваться можно

[geny]

а что я бы с вами посоревновалась ,тоже ползу к 70
А посоревноваться можно

А я к 60, но мне дольше, но цель то есть

[Olga-Olga]

Аленка, поздравляю!! Французские кэгэшки сбросила, линеечку догнала- МА ЛА ДЕЦ!

Ален, а вы с мужем на итальянском общаетесь?

[Bulochka]

А я к 60, но мне дольше, но цель то есть

Не, ну у нас тоже не конечный вариант 70. У меня вот подруга из Питера приедет через месяц, которая меня и подсадила на эту диету, вот к ее приезду должна я весить не больше 70. Чтоб так сказать наглядно показать что и как.