Клуб кому за....

[Alenoys]

5 день Круиза БО
Вес на утро: 60.0кг
Отвес:300гр
Я вчера думала,что сегодня больше отвалится,но,как говорится,нас устроит любой результат.
Сегодня опять ела без всякой системы.Ну,никак себя не настроить на систему Брина.Завтракаю я вместе с дочкой и завтрак расстягивается на целый час. Тоже самое и с обедом...как потом считать 2 часа...Разброд и шатание в рядах.
Зато начитала в дневниках про дюблины в духовке. Вот уже второй день пеку.Мне очень понравилось.Правда это не блины получаются.а крекеры.Так мне это еще прикольнее.
Теперь стала задумываться над допами.Я как-то их почти не считаю,а видимо пора уже этим заняться.И в первую очередь найти список с ними,а то в голове уже путаница,сколько и чего можно в день.
Вот например,мякгий сыр 5% жирности относить к допам? И сколько его можно в граммах?я сегодня съела 2 чайные ложки+кусок дючизкейка ,в котором был крахмал.Я думаю в куске чизкейка было грамм 5 крахмала,потом еще 2 конфетки без сахара.Если вспоминать хорошо,так может быть и еще че-нить съела...

[Отвалитесь кг.]

5 день Круиза БО
Вес на утро: 60.0кг
Отвес:300гр
Я вчера думала,что сегодня больше отвалится,но,как говорится,нас устроит любой результат.
Сегодня опять ела без всякой системы.Ну,никак себя не настроить на систему Брина.Завтракаю я вместе с дочкой и завтрак расстягивается на целый час. Тоже самое и с обедом...как потом считать 2 часа...Разброд и шатание в рядах.
Зато начитала в дневниках про дюблины в духовке. Вот уже второй день пеку.Мне очень понравилось.Правда это не блины получаются.а крекеры.Так мне это еще прикольнее.
Теперь стала задумываться над допами.Я как-то их почти не считаю,а видимо пора уже этим заняться.И в первую очередь найти список с ними,а то в голове уже путаница,сколько и чего можно в день.
Вот например,мякгий сыр 5% жирности относить к допам? И сколько его можно в граммах?я сегодня съела 2 чайные ложки+кусок дючизкейка ,в котором был крахмал.Я думаю в куске чизкейка было грамм 5 крахмала,потом еще 2 конфетки без сахара.Если вспоминать хорошо,так может быть и еще че-нить съела...

Привет Алён , с отвесиком тебя , да уж с нашим организмом никогда не угадаешь , про отвесы и привесы , я тоже вот пытаюсь всё под систему подогнать , и ведь ем практически одно и тоже но организмА сопротивляется , я новичок и советовать покане могу , но я сыр 5 % ем каждое утро на завтрак

[Soleya15]

Аленушка, молодец ты какая, диету соблюдаешь, спортом занимаешься - горжусь тобой!

А я вчера первый раз дю-блины сделала по рецепту с этого сайта - залить отруби из расчета двух-дневной дозы горячей водой, туда потом яйцо, соль, разрыхлитель, немного йогурта и жарить на сковородке. И вкусно, и яйцо одно на два дня, и ничего лишнего. Очень понравилось.

С одной стороны про яйца я поняла, что их можно, с другой стороны в желтках калории, а зачем они нам лишние?

[Alenoys]

Привет Алён , с отвесиком тебя , да уж с нашим организмом никогда не угадаешь , про отвесы и привесы , я тоже вот пытаюсь всё под систему подогнать , и ведь ем практически одно и тоже но организмА сопротивляется , я новичок и советовать покане могу , но я сыр 5 % ем каждое утро на завтрак

Я думаю,что дело все в кол-ве.сколько этого сыра в чайной ложке? Грамм 5? Если 10 грамм съесть в день,то это получается 0.5гр жира.думаю,что такой сыр можно утром на блинчик намазать.
Да,вот и моя организма непредсказуемая.Завтра жду привеса,хоть сегодня и спортом позанималась ...Эх

[Alenoys]

Аленушка, молодец ты какая, диету соблюдаешь, спортом занимаешься - горжусь тобой!

А я вчера первый раз дю-блины сделала по рецепту с этого сайта - залить отруби из расчета двух-дневной дозы горячей водой, туда потом яйцо, соль, разрыхлитель, немного йогурта и жарить на сковородке. И вкусно, и яйцо одно на два дня, и ничего лишнего. Очень понравилось.

С одной стороны про яйца я поняла, что их можно, с другой стороны в желтках калории, а зачем они нам лишние?

Спасибо,Танюш!
Но спортом я начала заниматься после почти 2 месячного перерыва.Вот теперь надо опять все заново начинать.
Тань,я такие блины пекла раньше.Но мне же теперь надо печь на двоих...поэтому пытаюсь оптимизировать процесс,чтобы не простаивать у плиты часами.Вообще,это моя любимая тема все запекать в духовке. Я жутко ленивая,все пытаюсь найти способы,чтобы не заморачиваться
Я тоже стараюсь яиц класть меньше.Вот найти бы белки отдельно от яиц.
Хочу завтра сделать Нежность,что ты мне советовала.Дючизкейк закончился,надо что-то другое.

[ezther]

сорри... к тебе свой месс вставила , убираю его обратно
Оставлю цветочную вазочку с дЭвушкой с ПРИМЕРной талией из парка при Шенонсо

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

[Alenoys]

сорри... к тебе свой месс вставила , убираю его обратно
Оставлю цветочную вазочку с дЭвушкой с ПРИМЕРной талией из парка при Шенонсо

Талья у деушки примерная,а животик-то имеется

[Alenoys]

5 день Круиза ЧБ
Вес на утро: 60.4кг
Привес:+400гр

Как вчера и ожидала-сегодня привес.Хоть и нарушений не было и по допам вроде тоже все в порядке было.Ну,да ладно.Привесы тоже иногда случаются.
Сегодня был примерный ЧБ день и практически по часам. Вечером хотела пойти спортом позаниматься,но неожиданно бабушка попала в больницу,где мы и провели почти весь вечер. Приехали домой в 20.45 и я наелась запеченой говядины и десерта нежность.Ну,очень голодная была. В больнице только воду пила,есть было нечего.Но я еще и на отвес завтра надеюсь.
У мужа тоже сегодня было +100гр и он уже даже готов вечером начать ходить.Вроде проникся дюетой.Вечером строгает себе салаты,я пеку ему крекры в духовке.Каждый раз хочу испечь блины,но получаются крекеры Все время пересушиваю.Но так уже не хочется на сковороде их печь....

[Отвалитесь кг.]

5 день Круиза ЧБ
Вес на утро: 60.4кг
Привес:+400гр

Как вчера и ожидала-сегодня привес.Хоть и нарушений не было и по допам вроде тоже все в порядке было.Ну,да ладно.Привесы тоже иногда случаются.
Сегодня был примерный ЧБ день и практически по часам. Вечером хотела пойти спортом позаниматься,но неожиданно бабушка попала в больницу,где мы и провели почти весь вечер. Приехали домой в 20.45 и я наелась запеченой говядины и десерта нежность.Ну,очень голодная была. В больнице только воду пила,есть было нечего.Но я еще и на отвес завтра надеюсь.
У мужа тоже сегодня было +100гр и он уже даже готов вечером начать ходить.Вроде проникся дюетой.Вечером строгает себе салаты,я пеку ему крекры в духовке.Каждый раз хочу испечь блины,но получаются крекеры Все время пересушиваю.Но так уже не хочется на сковороде их печь....

Алёнчик привет ! Бабушке вашей здоровья , пусть поправляется , у моего мужа бабушке 96 лет , ещё всем жару задаёт !
Для себя решила что буду отвесы встречать с Ура ! Ура ! ,а привесы с Ару , Ару ( на них чтоб отвалились ), короче отвеса тебе !

[Soleya15]

Аленушка, а почему у вас отдельно белков нету?

В магазине у нас продаются отдельно, но мне не нравится - они плохо взбиваются. А вот белковая пудра вот такая очень даже нравится:

http://www.amazon.com/Powdered-Egg-Whit ... tes+powder

И это именно одни белки, и если туда воду в определенных пропорциях добавлять, можно и безе делать, и что хочешь (это на банке написано).

Здоровья вашей бабушке!

Мне тоже уже надоело готовить, и я начала стараться все делать на минимум несколько дней вперед и выбираю блюда попроще. Курицу тут сделала - нарезала лука много-много в кастрюлю, сверху куриные груди нарезанные плюс специи и на маленький огонь (у меня электроплита, не знаю, как сказать, что маленький огонь). И пока весь лук не растворится, а курица не станет мягкой-мягкой и очень сочной. Очень ничего так получилось. Вроде долго ее готовить, с другой стороны поставил на плиту и гуляй.