От куда взялось название темы? Да потому,что не думала о диете. И до последнего времени была противницей всех диет... Знакомая частенько говорила о Дюкане,было интересно. И в очередной раз случился у нас разговор в ночь на 2 сентября. И почему-то спать легла с этой мыслью))) Утро было привычным,сделала себе кофе,положила сахар и задумалась... минуты 2 "боролась" с собой. Кофе сделан,не выливать же!? Да и не собиралась я на диету! А с другой стороны... Понедельник! Начало осени! Начало месяца! А может быть...!? И как-то само собой вылился кофе в раковину))) И сделала себе новое-послабее и без сахара! Выпила! Я смогла выпить кофе без сахара!? Смогла! А вдруг!? И начались мои белковые дни)))

Зовут меня Светланой))) Вес мой был всегда в среднем 52 кг. Как-то максимально дошел до 55,так же был 48. Но тогда мне казалось,что намного лучше 55,чем 48. И даже в мыслях не было,что когда-нибудь могу поправиться! В 2010 году,мне было 35 лет,спокойная жизнь и тут прилетают ко мне грыжи позвоночные,вот "счастье" то привалило((( 3 месяца лечения,а с ними и почти 10 кг веса прилетело. Первое время даже не переживала-я же не могу поправиться,значит все уйдет,старалась магазины обходить стороной.Зачем мне новые вещи,когда я скоро приму свой нормальный облик? А потом потихоньку стала привыкать... Но последнее время весы стали иногда показывать аж 70 кг... перебор! Вес приходит,а уверенность в себе куда-то уходит... В общем решила попробовать))) А почитав дневнички и свой захотелось завести, если не с кем поговорить,то хоть с собой поговорю)))

Сборник рецептов

Блины
Капустный пирог
Хлеб Дюкана
Пирог с мясом
Ширатаки
Уха
Уха с лапшой
Мойва

Соус
Майонез

Вареная сгущенка
Заварной крем с какао
Хлеб Дюкана
Маффины
Сырок в шоколаде


Ссылка на конкретный пост

Таблица по содержанию белка

Света, привет!) Обязательно получится!) А кофе можно с сахзамом. Так же вкусно, но соответствует диете!)

Добрый день! Приятно видеть первого гостя)))
Я пока тут с профилем разбираюсь А сахзам и все остальное мне сегодня должны привезти-жду))) )

Эх... А с линеечкой так и не разобралась,не смогла ее вставить(((

ничего с линеечкой поможем)))

Эх,а так надеялась,что сегодня опять будет 66,1... ну ничего...66,4 то же нормально))) вчера привезли волшебную коробочку! Первый раз попробовала отруби!А сегодня ими позавтракала(может завтракать научусь? Не могу я завтракать,не лезет ничего утром((( ) А вот кофе с заменителем не понравился((( за неделю как-то привыкла пить без сахара,попробую дальше пить без сахзама, тем более сразу уменьшилось количество выпитых чешек. Что тоже очень хорошо!
Остается проблема с водой,не выпиваю я положенной нормы,не получается! Хотя кажется,что только и делаю,что пью-пью-пью...
Вчера в меню у меня были сердечки куриные в обед,вечером уха и перед сном не выдержала,съела ножку от курицы,горяченькую только с духовки.
На сегодня у меня борщ(мяса в нем очень много,сын сказал,что это не борщ с мясом,а мясо с борщом))),без морковки и вместо картошки кабачок.Все вареное,не думала,что будет съедобно,но понравилось))) и вечером хочу попробовать спагетти Ширатаки с курочкой. На вид они не очень... попробуем на вкус)))

Светик, привет. у тебя хорошая динамика сброса веса. Сама посчитай, в среднем правильно сбрасывать по 0.1 кг в день, тебе расчитали на атаке минус 1.3 +(5 дней х 0.1)= 1.8 кг у тебя должно быть снижение))) так что все правильно, а то кожа как у шарпейчика будет))) Нам такой красоты не нужно)))

забыла написать, что б изменить циыры в линеечке, надо зайти в свою подпись найти в ссылке цифры веса и заменить их на текущий.

Ага,Ольг,спасибо! С циферками поняла, только так у меня получается в линеечке,а в схеме я не нашла. Но не страшно,я в своей изменила и перекопировала
Не хОчу я шарпейку! Я тогда к своим кг лучше вернусь В среду-четверг машину заберу и думаю тренажеры с бассейном мне будут в помощь да и на поиски крахмала сразу,вчера еще раз обошла наши магазины-нетути! Эх,это все ты виновата! Это ты не сказала,чтоб я его купила!

Привет:) Девушки, а зачем крахмал? я может недочитала чего...