Девочки я туточки!!!!!!!!
Спасибочки, что заглядываите и не забываите
Вполне здорова и достаточно упитана
на работе образовалась срочная работа и я пока на форум изредко заглядываю почитать.

худеть не худеется, вернее, вот положа руку на сердце - не хочется пока , вернее, ну оно как бы хочется, но так... щЁлк пальцами и -5 кг а вот чЁб напрягаться как-то знаите заметила:
мясо, рыба, кура и овощи не лезуТь, что еще есть не знаю, ну на углеводы то типа табу и я впадаю в ступор.... в общем в субботу готовила плов(не готовила дома плов с момента как села на ДЮ, это год и 2месяца).... и забив на все поела.... мама дорогая..... как вкусно.....
в целом резюмирую: не готова пока я снова сторго за себя браться, устала я
Потому пока так:
понедельник - ТФ
вторник, среда - кушаю то, что готовлю для всей семьи(конечно соблюдая приличия )
четверг- ЧБЧ
пятница, суббота, воскресенье ем как все
пока думаю может с месяц пожить по такой схеме, а там глядишь и созрею на правильное питание
ну вот как то так....

Иришка посмотрела фотки у тебя, суперрррр!!! Очень красиво, видела сей парад по телику, впечатлило!!!

Элюсик твои опусы это, что-то я их читаю частями Кисюндрам привет!!!

Натулик, твоей стойкости пою оды , тема сочинения повеселила

Аленыш!!! Сестрица поедающая гречку и набравшая на этом 2,7 не переживай, все отвалится(если захочешь )

Крутик, тортик слоеный красивый!!! Вместо печенок - ДЮкекс пихай, в первый раз чтоЛе, тем более, что подобное ты делала и уже не раз, давненько правда это у тебя было, до знакомства с моим "творожным"

ну все, всех целЮлЮ и пошла срочную работу работать

Светланка, привет! Я рада что ты жива-здорова. Трудись на благо...себя По поводу питания. Мне тоже знаком этот кризис жанра. Привычная еда надоела, а остальное из-за боязни (где-то в мозгах уже засело) не готовлю. Сама понимаю, что так можно зайти в тупик Тоже пока питаюсь обычно, но без фанатизма. В неделю получается 1 ЧБ и 1 ТФ. Вес балансирует в пределах. Отдохну и чуть прижму свои аппетиты.

Светик, славно, что ты не разболелесь (как некоторые... ), а здорова и полна трудового энтузАзИЗмУ!!!


Положа руку на сердцЕ: я бы точно второй раз не смогла повторить ДЮ-эпопею... не, не смогла бы...


Меня бы тоже повеселила, если бы не надо было писать...
Поскольку мой деть пошел в папочку и у него наблюдается корявость в письменном изложении мыслЁв, то приходится мне отдуваться...

Светик самоцветик , приветик .

Я с вопросом...
Свет, ты когда по Памеле с гантелями занималась , то стоя или еще у какой позе лотоса на какой скамейке сидела/лежала?
Думаю нужна мне скамья или и без нее можно обойтись.... и чем ту скамью заменить можно.... в раздумьях...

Спасибо девочки!!! Я склонна думать, что это все таки было проявление моей нервозности, немного нервничала я по поводу начала учебного года поэтому и выздоровление пришло быстро


Эльчик приветы!!!
Я скамейку не покупала, хотя тоже санчало загорелась и уже присматривала. Меня конечно остановили стесненные жилищные условия, а так может и созрела бы. Я в основном делала упры на ноги с утяжелением

ну вот немного о главном: сегодня ЧБЧ, настроилась вроде морально, НО с утра до одури хочется что нибудь съесть, спасает только то, что я не знаю чего хАчу
шоколада - нет не хАчу
конфетки - нет не хАчу
булку ну вот может и соблазнилась бы, но нету
в общем уже пожевала курогрудь, вчера приготовила в мульте в молоке, сижу думаю творога намешать с йогуртом.... вот так как-то

пЫсЫ: зашла в аптеку с утра, ребенку витаминов надо было купить, купила вакуумные банки для массажа , буду чего делать с ними, не буду пусть будут

Привет, Светланка! Желаю тебе выдержать ЧБЧ И не просто выдержать, а чтобы еще и вкусно было Скажи, а ты скумбрию свежемороженую готовишь? Подскажи рецептик. Я купила чудесную, свежую, сделала в горячем маринаде. За уши не оттянешь, но теперь хочу другое что-то придумать. Ее запекать можно? Вкусно?

Спасибо, Ириша!!! Стараюсь деражться! Это пожалуй первый для меня тяжелый ЧБЧ, как то не ожидала я даже такого поворота событий


Да покупаю с/м. Я запекаю в духовке с лимончиком в пакете для запекания, так от рыбы не распространяется запах. Обыкновенно делаю надрезы по бокам в них вставляю полудолькилимончика и в животик лимончика, соль, перец и в пакетик и в духовку. По времени минут 30 на 200-250гр.
еще делаю в мульте на пару, так же в пакете для запекания, "с дымком", получается типа горячего копчения. 20 минут, если 2 рыбины делаю то держу 30-40 минут. Может можно и меньше, но я все боюсь "живой" рыбы наестся

Терпи казак, атаманом будешь!!! Светик, держись, мы в тебя верим!


ДЭвушка, вашЕ фамилиЁ не Плюшкин?

Я делала массаж банками. Ооочень больно Если ты только не садомазо

я сама себе не делала, а когда ходила на антицеллюлитный 2 года назад, мне делали... не знаю... мне руками больнее было чем банками