Дневник Neba-more

[Elenka]

Выходи на 10-м и дальше пешком...

[Flamingo]

У меня на этой диете откуда то энергия появилась

Вчера вечером ещё на каблуках потащилась в магазин за 2,5 км за молоком обезжиренным ...набрала 2 пакета, а на улице дождь...вообщем обратно топала минут 40 попеременно меняя руку с пакетами...зато теперь на неделю с молочкой))
ещё дошла до дома..вспомнила, что интернет не оплачен, оделась снова пошла на улицу...ещё и без лифта (благо налегке) с 8 на 8 этаж сбегала

Да, без лифта - это круто! Я вот на 20-м живу, неужели на стабилизации придется туда-сюда на 20-й и обратно? Чем бы заменить?

Так это же - КРУТО!
Успех обеспечен!

[Neba-more]

У меня на этой диете откуда то энергия появилась

Вчера вечером ещё на каблуках потащилась в магазин за 2,5 км за молоком обезжиренным ...набрала 2 пакета, а на улице дождь...вообщем обратно топала минут 40 попеременно меняя руку с пакетами...зато теперь на неделю с молочкой))
ещё дошла до дома..вспомнила, что интернет не оплачен, оделась снова пошла на улицу...ещё и без лифта (благо налегке) с 8 на 8 этаж сбегала

Да, без лифта - это круто! Я вот на 20-м живу, неужели на стабилизации придется туда-сюда на 20-й и обратно? Чем бы заменить?

Да, можно пока начать например подъем и спуск с небольшого этажа и увеличивать))
так глядишь, втянитесь и будете только так на 20 бегать)

[olgasel]

Хорошая идея, только проблема в том, что у нас лестница отдельно идет, и жильцы на каждом этаже поставили железные двери, в лифтовой холл не войдешь.
Хотя для крутости и гордости собой вполне себе выход, очень повысит самооценку!

[helnik]

И где врачи этого форума?????? На сколько знаю я подпиматься по лестнице это большая нагрузка на сердце. Поэтому спускаться - это хорошо, а вот подниматься не надо
Силовой нагрузки подъем не несет. У кого получится вступать на ступеньку с пятки на носок?????? лично для меня это сложно, поэтому спуск расцениваем как дополнительную ходьбу. а вверх на лифте.

[Flamingo]

И где врачи этого форума?????? На сколько знаю я подпиматься по лестнице это большая нагрузка на сердце. Поэтому спускаться - это хорошо, а вот подниматься не надо
Силовой нагрузки подъем не несет. У кого получится вступать на ступеньку с пятки на носок?????? лично для меня это сложно, поэтому спуск расцениваем как дополнительную ходьбу. а вверх на лифте.

А Дядя Петя что ль не доктор тебе???

[Zotichka]

И где врачи этого форума?????? На сколько знаю я подпиматься по лестнице это большая нагрузка на сердце. Поэтому спускаться - это хорошо, а вот подниматься не надо
Силовой нагрузки подъем не несет. У кого получится вступать на ступеньку с пятки на носок?????? лично для меня это сложно, поэтому спуск расцениваем как дополнительную ходьбу. а вверх на лифте.

Не знаю, не знаю.. Мне вот только именно подъем по лестнице, правда всего до 5го этажа, помог избавиться от отдышки...да и мышицы все равно тренируются...

[Elenka]

Наташа, привет!
Как успехи?...Меня вчера угостили конфеткой Дюкана...не буду их делать сама...невозможно остановится, до чего вкусные...

[Neba-more]

Наташа, привет!
Как успехи?...Меня вчера угостили конфеткой Дюкана...не буду их делать сама...невозможно остановится, до чего вкусные...

Да вот что-то пухну всё я
конфетки делать если только на раз, дву штучки съел и пошел гулять)

[Elenka]

Наташ, главное спокойствие...я в начале тоже была по ощущениям, что меня раздувает как аквариум в течение дня...это из-за воды...потом все пройдет...терпение, матушка...