Алён, хорошее у тебя меню... и первая неделя круиза не плохой такой отвесик.

Я пару дней взвешиваться небуду, вопервых ДРошная объедаловка была, во вторых больше суток не спала, вялая как варёная камбала....

Отвесик за неделю мог бы быть и больше...Вот может все из-за моего меню?
А сегодня у меня привес аж 300 гр и это после ЧБ дня!
Но это просто какая-то заблудшая вода. Думаю,что завтра будет отвес! Продолжаем дюканить и сегодня обязательно на спорт!

Ох,не будем паниковать, у меня тоже после ЧБ привес аж 400 гр,ползем дальше.

Очень даже неплохие результаты, а 300 гр., я уверена, вода. Уйдет и, надеюсь, еще чего-нибудь с собой прихватит.

Я от вина стараюсь воздерживаться, уж очень там много карбов и калорий и в сахар чего-то там потом превращается. Если хочется алкоголя, предпочитаю текилу или ром с миксами - и много, и вкусно, и калорий мало, и карбов нету. Тьфу-тьфу-тьфу, но вроде пара таких расслабляющих коктейльчиков отвесам особо не мешает, что радует не могу передать как.

Паниковать точно не будем.Мы с тобой подруги по щитовидке Мне же сейчас снизили дозу...Может это и она тормозит,а может просто стечение обстоятельств!Но будем продолжать!

Хотелось бы ,чтобы эти 300 гр с собой еще друзей прихватили
Тань,я так редко пью,что когда пью,не считаю это нарушением А ваших миксов у нас нет.Надо бы заказать!

8 день Круиза БO
Вес на утро: 60.5кг
Привес: +300гр

Вот опять начал вес ходить тудой-сюдой...Грузчики работают плохо,не активно Купила вчера себе капсулы псиллиума.Начну завтра активно их использовать.Щас почитала,видимо лучше было порошок купить.Ну,посмотрим.
Сегодня ела много и вкусно до 4 дня. В 6 вечера поехала спортом заниматься.Позанималась очень хорошо 1ч 20мин.
40 минут эллипсоид и 40 минут силовые тренеровки на разные группы мышц.Некоторые я даже почувствовала после последней тренеровки.Вечером выпила протеиновый коктейль и усе.Устала очень. Но хочу сказать,что даже не рассчитываю завтра на отвес или на небольшой.Но вот послезавтра точно должно хорошо отвалиться! Пошла Брина читать на сон грядущий.

Ну,что сказать...-200гр и это маленькая победа.Ибо вчера у меня не было никакой надежды на отвес. Сегодня ЧБ и д/р у подруги. Собираюсь там выпить бокал вина ,а есть только если найду что-нибудь дюкановское.
Вчера была ну очень интенсивная тренеровка,что сегодня чувствую очень много мышц! И вчера уже в 10 вечера была в кровати,а в 11.15 уже спала.
На завтрак приготовила блинчики из яйца с молоком и 1 ч.л крахмала.Испекла брауни. Еще у меня есть лосось запеченый и курогрудь,бульон с фрикадельками.Надо бы еще салатик сделать из креветок... С голоду сегодня точно не помру

9 день Круиза БO
Вес на утро: 60.3кг
Отвес: -200гр

Была на д/р и как обещала ,выпила бокал красного вина.Ела куриный рулет и колбасу(жирную) А так все в порядке.
Пойду спать,что-то не высыпаюсь последнее время. Может завтра на спорт схожу...

+300 гр. Я вчера в 8 вечера съела кусок запеченой семги. Делую вывод,не надо есть так поздно!
У меня получается пока шаг вперед и два назад.Но ничего.Мы только в начале пути. Надеюсь, что ситуация исправится!