12-00 500 мл. воды 13-30 6 митболов из говядины с перепилиными яйцами. Печёные грибы. 14-00 1000 мл воды 16-00 1000 мл воды 18-00 1000 мл воды 19-00 вяленая рыба 21-00 1000 мл воды 02-00 6 митболов из говядины с перепилиными яйцам. Печёные грибы. (ночной перекус)
10-30 6 митболов из говядины с перепилиными яйцами.
Тушеные баклажаны. 11-10 400 мл чая. 14-30 400 мл чая. 18-00 варёное яйцо 19-00 400 мл чая. 20-00 был в кино ел попкорн - так что наказываю себя мясными днями. 22-00 1000 мл воды
07-45 3 митбола из говядины с перепилиными яйцами. без всего :-) 09-00 500 мл. воды 09-20 500 мл. воды 10-20 500 мл. воды 11-00 500 мл. 1% кефира с отрубями 12-40 500 мл. воды 15-20 7 митболов из говядины с перепелиными яёцами. 300 мл воды. 16-45 500 мл. воды 20-00 немного вяленой рыбы, 400 мл чая. 22-00 400 мл чая.
08-00 немного курицы 09-30 500 мл воды 10-30 4 огурчика 11-30 500 мл воды 12-50 500 мл. 1% кефира с отрубями 14-50 немного курицы, 3 огурчика и немного домашней аджики. 15-40 200 мл чая 19-00 был на свадьбе. ел тока мясное и овощное, но думю чего-нибудь запрещенное всё же слопал. А завтра еще день рождения :-)
с 16-00 я вел себя плохо :-) Я был на дне рождения кулинарной мастерской Just Cook. Я решил забить на диету и отдохнуть. Так что я ел фрукты, пил соки, от мучного правда старался отказываться, предпочитая его мясу. Ел гуся, говядину и индейку.
Завтра меня ждет колосоальный привес. И 5 дней мясного поста.
