Помогайте советами

НатальяЯ

Танюш,поздравляю с отвесиком :ok:

Выздоравливай!!! :Rose:

sneg

Танюха выздоравливай :Rose:

и с отвесиком тебя :drinks:

Татьяна2195

Ну вот и снова все плохо... На весах 98, что за качели??? Вчера правда отрубей не ела, день был БО.
Завтрак - плавленый сыр, кофе
Обед - жареная рыба, примерно 0,5 л. томатного сока
Ужин - креветки и примерно 100гр творога
В промежутках выпивался чай на травах, по жидкости норма. Виню только сбившийся график, ложусь под утро:(

Татьяна2195

За вчера -300, на весах 97,7
Завтрак - жареные рапаны, кефир
Обед - булочка (отруби, кефир, творог, какао, сахзам), чай
Ужин - микроволновая рыбка + копченая рыбка, чай
2-й ужин - 1 ст. л. красной икры + 30 гр твердого сыра, чай
Ну и пара чаёв в промежутках
Даже не особо радуют -300 потому как в общем итоге все еще привес, я-то уже видела циферки 96...

Люлюкочка

Татьяна2195 писал(а):

За вчера -300, на весах 97,7
Даже не особо радуют -300 потому как в общем итоге все еще привес, я-то уже видела циферки 96...

отвесик идет, не всегда сразу вся прибавка уходит. Я, бывает, мучаюсь с ней неделю(( И качает меня очень сильно перед КД. Так что с отвесиком тебя!!! :Rose:

А привесы могут быть и от соленого. Старайся есть в первую половину дня, я имею ввиду, соленое)
Где-то я у тебя видела, что ты ела печень трески :blush2:

но, кажется, она в масле, а масло нам нельзя в консервах.

sneg

Я бы тебе посоветовала то что ты ешь утром кушать,вечером а то что кушаешь вечером кушать утром,саленую пищу лучше до обеда есть иначе задержиться вода

sneg

Да и как у тебя с водой? Выпиваешь норму воды за день?

Татьяна2195

Люлюкочка писал(а):

Где-то я у тебя видела, что ты ела печень трески :blush2:

но, кажется, она в масле, а масло нам нельзя в консервах.

Да вот как раз нашла консерву - печень трески натуральная, в составе масла не было. Жидкость там была, жирноватая, но я решила что это натуральный жир с печени, не так разве? Я просто раньше её не брала.

Татьяна2195

sneg писал(а):

Да и как у тебя с водой? Выпиваешь норму воды за день?

Даже больше, у меня чашки 0,45, лечусь травяными чаями, раза 4-5 в день точно, + кофе...

Bulochka

Выздоравливай и хорошо высыпайся, это важно.
А отвесы будут, никуда не денутся :yes4:

Помогайте советами

Кто сейчас на форуме