Милая Аннушка писал(а):
За 2-ю неделю (в понедельник 75,5кг.) всего -500г. но это круто ( недосып, нарушения, простуда и перед КД всегда вода задерживается).
2- недели круиз был по схеме 2/2, теперь с мужем решили попробывать 3/4 (Пн, Вт, Ср- ЧБ и Чт, Пт, Сб, Вс- БО). 
За пол месяца - 3,5кг., а у мужа - 6кг. 
Вот чем мы питаемся:
Отруби едим в коктеле или в выпечке и редко в йогурте. 
Яйца ни каждый день, на неделю 10-12 шт. на двоих (выпечка, омлет и в салатах). 
Молоко -500-600мл., творог -200-400г., йогурты -200-400г. ежедневно на двоих. 
Рыба 2 раза в неделю 400-500г. на двоих. 
Мясные прдукты до кг. в день на двоих. 
Овощи: помидоры, огурци, баклажаны, перец, капуста, брокколи, цвет. капуста, кабочек и зелень.
Молодцы , желаю вам отвесов в двойном размере ,  командой наверно легче худеть ? У меня муж первый раз пожаловался , что было что то не так в его еде , я теперь не пробую его еду , даже и не знаю что там не то было ! 
