Обычную фасоль нельзя, а стручковую можно. Я эти соотношения как-то не особо высчитываю, но сковородками я ее не ем конечно)

А насчет замены дней, мне кажется лучше этот комплекс преодолеть и ничего не менять. Я тебя прекрасно понимаю, я перед поездкой тоже волновалась, что люди подумают?)) Но скрыть не получилось, когда это ем, это не ем, ковыряешься в ухе и выкидываешь картошку, это заметно Но я на всех забила. И теперь мне вообще пофиг. Видела бы ты как я вчера за праздничным столом выковыривала аккуратно икру, что б масло не задеть из тартолеток, когда все кругом наяривали пиццу, сыры, колбасу)))) Именинница в меня это все пыталась запихать чуть ли не силой)))) А мне было пофиг, я сказала, что я на диете, идите лесом))

привет)) ответ в студию: делай два ЧБ сегодня и завтра, а в субботу получишь отвес и со спокойной совестью кушай овощи и свой люля. Я в такой же ситуации, вообще перешла на чередование 2 на 2 по примеру Маши (marylooo) и стало очень удобно готовить на 2 дня)) Я не люблю в компании привлекать к себе внимание своей диетой) все видят,что я ем и ХУДЕЮ!

наверно потому и не любишь, что льет почем зря!

Не-не, я и не пытаюсь скрыть, что на диете, просто я не люблю одеяло на себя тянуть - чтобы все прыгали вокруг и расспрашивали, узнавали результаты, сроки, подробности... Ну то есть я всегда за поделиться информацией, но не на дэрэ человека, который точно не заинтересуется диетой (больно худой) и не в присутствии малознакомых людей, которые тоже будут


О, мне еще такого не приходилось делать
Даже в гости когда ходим, я говорю: мне чайку и все, я наелась своего, поэтому пришла пообщаться, а не пожрать

Даааа, вот именно внимание к моей персоне меня и смущает
но переходить 2/2 я пока не хочу, меня все устраивает. Овощи сырые без разницы - 2 дня подряд лопать или через день: пропадать не успевают пока.
Так что наверное так и сделаю, порадую себя отвесом в СБ утром
Итак из-за нерегулярного выноса мусора вес стоит

Я вот на днях на ДР ходила со своим Мужчины надо мной ржали: "Ну да, ты же на ДР идёшь, надо обязательно в магазин заехать, а то кушать нечего будет" Я даже брауни свои лопала пока народ домашние торты уплетал и нахваливал

Читаю: "идите лососем" Соскучилась я видимо по рыбке
А я кстати и свинину в шашлыках лопала, ну вроде ж не пишут что именно свинину нельзя, пишут что мясо нежирное должно быть. Так вот я в виде исключения отковыривала от неё жир
А по поводу чередования - я на 2/2 с самого начала, но именно потому что овощи я готовлю. Но я думаю что тебе хоть как будет неплохо: организм особо не ощутит разницы, что ты 2 дня чистый белок поешь, что с овощами, один день это не большой срок для колебания

а чего стесняться и кокетничать. сказала сразу - отстали. еще и зауважают за силу воли)) говорю всем " расслабтесь и кушайте, вам больше будет". и терь уже они стесняюцца, что трескают всякую вредность))))


та он себе льет то. я наварганиваю салата таз без заправки. а каждый себе чего хочет в него льет. я пару раз пыталась с бальзамико, не, не мое)) а он туда и масло оливковое, и уксус этот, бррр. ну эму то чего, пусть наяривает, мне не жалко)

Я вот тоже как-то не оценила... Хотя в ресторанах за милую душу. Может потому что в ресторанах его уваривают, а я так в салат бухнула... Еле съела...

Свинина, баранина, утка и гусь - запрещенны.
Перечитай книгу