Всем хорошего времени суток!
Почитала дневнечки и решила тоже написать. Я узнала о диете не так давно. Показывали на каком-то телеканале сюжет о приезде П.Дюкана в Россию, мне показалось, он приятный человек и так грамотно говорил . Поискала информацию о его системе в интернете, и вот, я тут.
Думаю, как и многие из нас, неоднократно начинала разные диеты, но в итоге получили лишь привес по прошествии пары недель после диеты. Как вспомню, что я делала, чтобы похудеть.... ужас! Вплоть до 10дневного курса очистки организма, никому не посоветую, кишечник потом долго в себя приходил. Очень надеюсь, задержать здесь подольше и добиться нужных результатов.
Я 4 дня на атаке, вес уходит, - 2 кг уже. Вчера прислушалась к себе, есть некоторые ощущения:
- вчера был дикая слабость, а я просто пару раз поднялась по лестнице
- легкость в ногах, надеюсь, что уходит вода и отеки
- ощущение раздувания, видимо, оттого, что пора масло покупать и решать некоторые вопросы
- ну и джинсы слегка сводобны на ногах. Надеюсь, не потому что растянулись

Еще не все продукты у меня есть, но я в поиске. Нет овсяных отрубей, обезж.сухого молока, кукурузного крахмала (пока, правда, его нельзя).

Живу в Петербурге, зовут Лена, можно на ты

Привет Лена!! добро пожаловать)) удачи!

удачи, Лена

Забыла "разшифровать" название моего дневника.
Как показывает практика, любить себя - это тяжелая задача . Ну, во-первых, это значит не думать постоянно, какая я толстая, и как я себе не нравлюсь. Ни к чему хорошему это не приводит, пилишь себя постоянно, избегаешь людей, особенно тех, кто знал тебя до прибавки в весе. Я некоторых не видела несколько лет .
Во-вторых, любить себя настолько, что не запихивать в рот то, что вредно. Ведь я у себя одна, это мое тело, и оно полностью зависит от моих решений. Осознанность, другими словами, нужна. А то иногда, потакание своим желаниям, я, например, путаю с "любовью" к себе и пониманием своего организма.
Есть еще и в-третьих, и в четвертых . Может быть, кто-то захочет продолжить...
Еще, конечно, работать и работать над тем, чтобы все это действительно работало в жизни. Я стараюсь, правда, правда

Цвелуша, Elle, спасибо!!

я ведь думаю ты еще и веришь в себя, правда?))))))))))))))

Привет,Лена!
Про любовь к себе очень правильно сказала! Еще я заметила, что когда правильно питаешься, когда пройдешься лишний км, когда сделаешь кофейный скрабик - то чувствуешь себя на миллион, намного лучше, чем если съесть шоколадку лежа на диване! а когда видишь результат на весах...
Удачи тебе)

А то!

Привет! Спасибо! Да, радость от того, что все получается - это лучший мотиватор.

Привет Лена, удачи тебе!
Про любовь к себе правильно написала Ведь любя ребёнка, например, мы не кормим его каждый день шоколадам
у тебя всё получится!
От проблем можешь на ночь столовую ложку пшеничных отрубей с кефиром, нам можно