Ну давай на спор забьемся, может хоть азарт на тебя подействует?))) Стартуем с завтра и до 1 декабря круиз, а потом закрепление. Итог - кто больше сбросит с этого момента. У тебя фора, поскольку мой вес уже в норме, судя по индексу массы тела, и уходить килы будут неохотно, да и старше я тебя лет на десять, судя по всему. Для наглядности - с фотами до (в смысле сегодня) и после (в смысле 1 декабря).

Привет, выше нос!! ну-ка не ругай себя просто проанализируй, почему так произошло, хватает ли у тебя мотивации на долгосрочные результаты, или ты как большинство тех, кто пока не дорос до дюкана, хочет похудеть исключительно "к отпуску, к дню рождения, к новому году..."
за месяц скинуть можно, особенно если не переедать овощей в БО дни, контролировать молочу и практически исключить ДОПы

дА,С сегодня буду держать выше нос))) спасибо!!! Уже проанализировала всё....и я не отношусь к тем людям,которые худеют к опреденному событию и дате...я хочу себе нравиться, и значит худею только для себя...и для здоровья тоже,лишний вес ведет к разным осложнениям в здоровье...
Дерзай, мы с тобой

Тему завела, ссылку в подпись воткнула. А как вы ее по-человечьи втыкаете? Чтобы со словами? А не набор нечитаемый? Зайди, отметься, там тоже будешь отчитываться)))

Таня, спасибо, я такая тундра, мне очень нужны именно такие пошаговые инструкции. Обживаюсь потихоньку.
Тааань! Мы фотографии выкладывать будем? Чтоб народу было интересно на нас смотреть?