С ДД по жизни без лишних кило, или жизнь на стабилизации

[ЛендГрейп]

нет Светуль... у меня запоры с первых дней диеты.... вот не думаю, что годжи сильно играют в этом роль... я стараюсь каждый день есть чернослив... это дешевле...-)) но и чернослив не всегда справляется со своей задачей... просто у меня организм так устроен, ему нужна жидкая пища... щас сижу вспоминаю, что когда я езжу(до диеты или во время диеты) куда-то на автобусе, и поездка занимает больше суток, питаюсь я в сухомятку... грузчиков потом по пару дней приманиваю...

[fani]

mamaptica расчитать калории можно... но потом же их надо считать... муторно это...
fani так я и ем не больше порции, все равно не помогает...-(( а супы я люблю... раньше каждый день ела... грибной или рассольник могла есть на завтрак-обед и ужин.... а щас супчики для меня , как пир...я думаю, что из-за того, что не каждый день их ем, у меня и запоры случаются...

Не, супами запор не исправишь, ну если только испорченными. Скорее, наоборот, вареное лишь способствует. Только грубая клетчатка спасает...

[Гордая Мидия]

Ох, Ир, на диетеонлайн очень специфические коридоры. Мне они посчитали, например, такое:
ккал 1200 - 1550
угли 135 - 252
жиры 27 - 60
белки 60 - 136

[fani]

нет Светуль... у меня запоры с первых дней диеты.... вот не думаю, что годжи сильно играют в этом роль... я стараюсь каждый день есть чернослив... это дешевле...-)) но и чернослив не всегда справляется со своей задачей... просто у меня организм так устроен, ему нужна жидкая пища... щас сижу вспоминаю, что когда я езжу(до диеты или во время диеты) куда-то на автобусе, и поездка занимает больше суток, питаюсь я в сухомятку... грузчиков потом по пару дней приманиваю...

У меня тоже с первого дня и жестко. Без слабительных уже никуда. Но, на Консе добавила по одному яблоку или груше в день и все прошло.

[ЛендГрейп]

mamaptica расчитать калории можно... но потом же их надо считать... муторно это...
fani так я и ем не больше порции, все равно не помогает...-(( а супы я люблю... раньше каждый день ела... грибной или рассольник могла есть на завтрак-обед и ужин.... а щас супчики для меня , как пир...я думаю, что из-за того, что не каждый день их ем, у меня и запоры случаются...

Не, супами запор не исправишь, ну если только испорченными. Скорее, наоборот, вареное лишь способствует. Только грубая клетчатка спасает...

ну не знаю.... до диеты я каждый день супы ела( за редким исключением) и грузчики приходили ко мне 2 раза в день... так было всегда и 20 лет назад и 10лет , 5 лет и год назад... как началась диета, то их недозовешься, в результате заработала гемморой.... -((
я ем фрукты каждый день, но грузчики не всегда приходят... у каждого свой организм...

[mamaptica]

Ох, Ир, на диетеонлайн очень специфические коридоры. Мне они посчитали, например, такое:
ккал 1200 - 1550
угли 135 - 252
жиры 27 - 60
белки 60 - 136

Мне тоже))) Читаю пока... Ну это все приблизительно, понятное дело. Оксана мается качелями на консе, причем в сторону увеличения. Чем помочь? Думаю, она сильно снизила калорийность, и организм ушел в режим строгой экономии.

[fani]

mamaptica расчитать калории можно... но потом же их надо считать... муторно это...
fani так я и ем не больше порции, все равно не помогает...-(( а супы я люблю... раньше каждый день ела... грибной или рассольник могла есть на завтрак-обед и ужин.... а щас супчики для меня , как пир...я думаю, что из-за того, что не каждый день их ем, у меня и запоры случаются...

Не, супами запор не исправишь, ну если только испорченными. Скорее, наоборот, вареное лишь способствует. Только грубая клетчатка спасает...

ну не знаю.... до диеты я каждый день супы ела( за редким исключением) и грузчики приходили ко мне 2 раза в день... так было всегда и 20 лет назад и 10лет , 5 лет и год назад... как началась диета, то их недозовешься, в результате заработала гемморой.... -((
я ем фрукты каждый день, но грузчики не всегда приходят... у каждого свой организм...

Да они не от супов приходили, а от углеводов. А сейчас мы их резко уменьшили. Это нам и проктолог объяснил. У мужа тоже эта же проблема возникла. Два узла перевязали.

[Roksy]

Ириш - иди, гляди..... Скоро уберу, бо настроение даже испортилось..... Она и проходить даже не хотела, прикинь.....

[ЛендГрейп]

mamaptica расчитать калории можно... но потом же их надо считать... муторно это...
fani так я и ем не больше порции, все равно не помогает...-(( а супы я люблю... раньше каждый день ела... грибной или рассольник могла есть на завтрак-обед и ужин.... а щас супчики для меня , как пир...я думаю, что из-за того, что не каждый день их ем, у меня и запоры случаются...

Не, супами запор не исправишь, ну если только испорченными. Скорее, наоборот, вареное лишь способствует. Только грубая клетчатка спасает...

ну не знаю.... до диеты я каждый день супы ела( за редким исключением) и грузчики приходили ко мне 2 раза в день... так было всегда и 20 лет назад и 10лет , 5 лет и год назад... как началась диета, то их недозовешься, в результате заработала гемморой.... -((
я ем фрукты каждый день, но грузчики не всегда приходят... у каждого свой организм...

Да они не от супов приходили, а от углеводов. А сейчас мы их резко уменьшили. Это нам и проктолог объяснил. У мужа тоже эта же проблема возникла. Два узла перевязали.

ну не знаю тогда... я много углеводов и так не ела... я ж обсолютно равнодушна к мучному.. ела только черный хлеб и то пару кусочков... а щас я ем так же, как и раньше, только мясо каждый день и супы - раз в неделю...

[Kartinka]

Думаю, проблема запоров на ДД связана отчасти с резким снижением количества жиров, что ведет к снижению выделения желчи. Желчные кислоты являются естественными стимуляторами кишечника. Поэтому фестал не крепит, как мезим.
Супы - горячая жидкая пища, содержащая некоторое количество жиров - также способствуют выделению желчи.