Я голодная для изменеий , - 15 первые , но не последние.

[деспотия]

Кир, а что меню и отвесики-привесики не пишешь. Вообще, забыла главную цель дневника. Может там сама плюшками балуешься а мне разнос устраиваешь.:)

[Отвалитесь кг.]

Приветствую всех , с добрым утром девочки ! Как ваши отвесики отвалившиеся поживают ? Как настроение , боевое ? У меня , всё замечательно , не налюбуюсь на себя !( это дочка моя так сказала в детстве , когда я её спросила : - что ты там крутишься перед зеркалом?)
Нравится каждая минутка , моей новой жизни ( может это возраст )
отвалилось - 400 , вес ровно 81 кило Ура ! Ура !
Моё меню , сегодня БО день , Дашуня для тебя спецАльно :
плюшки , плюшки трескала
1 завтрак : творог с 0% пробиотик йогуртом и суфле
2 завтрак : 2 Дю лепешки , одна с куриной ветчиной , другая с сыром ( сыр обожаю , до диеты так же было , я уже и не помню сколько лет у меня только такой завтрак )
обед : куриная грудь , помидор с ч.л виноградного масла , чесночная приправа , Дю лепёшка , кефир
полдник : кусочек рыбки , дю хлеб , капуста цветная в прикуску , кефир ( попробовала первый раз , за время диеты , йогурт с фруктами , 0 % сахара , осилила пол баночки , ну очень сладкий , чёт уже не могу его есть)
ужин : шампиньоны со шпинатом , малюсенький кусочек говядины т.к в грибах и так много белка , дю хлеб , кефир .
Вода 1.5 литра за день + кофе утром .
Всем привет , всех лю.

[Отвалитесь кг.]

Ольчик , Рената , Анна , Лика ! Девочки , очень рада знакомству ! Пожелаю нам ВСЕМ , дальнего плавания , прекрасного круиза , без срывов ! Море позитива и хорошего настроения ! Мы молодцы !

[Брусника]

С отвесом, Кира какая ты молодец!!!

[деспотия]

Привет. Скоро и у тебя появится семерочка:) меню вроде хорошее,но я так часто не ем.мне проще 1-2 раза нормально покушать чем много по чуть чуть.
Я кстати тоже всегда притормаживаю когда прихожу мимо зеркал в квартире. Муж говорит что у меня вес пока и прыгал то вверх то вниз,а обьемы уменьшались. Жирок сходит:) ему это такннравится и мне тоже. Сестра постоянно говорит что я все таю и таю,даже мама хоть и скептически была настроена на мое похудение а не дала наесться батона с маслом.просто изза педиатра с Владом я плспала всего три часа за ночь,пошла к родителям и там прикорнула,ужасно замерзнув встала попить чаю и по старой привычки взяла батон с маслом. Мама увидела мой куматоз,убрала хлеб и масло и порещала кусочками три сырныеисосиски куриные. Вот так меня везде бдят:)

[renatulja]

Кира, поздравляю с отвесиком!!! Я тоже рада знакомству! А я вот вчера скумбрию малосольную лупанула и отвеса нееет! Но я не переживаю, завтра будет! А от скумбрии отказаться не могла, тут на форуме все о селёдке говорили, вот и я "попала".

[Милая Аннушка]

Кира, с отвесом

[Нюсика]

Кира,привет!
Будем знакомы.
Я вот тоже дошла себя до веса 88 и вроде злюсь периодически и решаюсь. "Сейчас уже точно,всё"...
Но срывы постоянно случаются. Прям как-то надо мозги переделать и конечно союзников в энтом непростом деле найти!
Буду заходить и жду к себе!

[Asja]

Кира, привет! Ты молодец!!!
Образец для подражания - и меню замечательно разнообразное, и спортсмэнка, и оптимистка, и вообще красотуля.
Слушай, а масло разве нам сейчас можно? Я чтой-то в книжке не вычитала про масло, или плохо читала, балда такая.

[NatahinV]

Кира, умница, урааааааааааааа!!!