Ну ничего, я дочитаю, буду в теме тоже как настрочу у тебя
А отчеты так и есть, больше для себя пишутся, для анализа, по большому счету если вес идет вниз, то никому они и неинтересны
Я, кстати, сначала писала (потому что непривычно было, чтоб не напортачить в рационе), а теперь привыкла и перестала. Вот если плато будет - опять буду писать для критики.
А про курсы.. Я сама не ходила никогда, но снимки неплохие выходят. Так что просто больше кадров делай для опыта, а там уже заметишь, что да как по технике.

Спасибо Пускай ушки только на голове будут, а то ушки на жёпке тоже пока имеются

Во-во, щекан я то еще
Жирный лоб там блестит, но мне даже редактировать не хочется. Коленочки, в общем, у меня всегда ничо такие, я ж "яблочко наливное" А все несправедливости я спратала

Полностью согласна очень миленькая девочка:))))) А обруч на заднем плане крутишь????? мне такой же подарили покрутила немного сейчас синяки, жду когда пройдут и опять начну:)))))

Не, с этим у меня порядок. Хочу дальше! Фишки, то-се.

Гы... ну ты интригу создала))) Мол худеть есть что, а мы не верим и теперь ждем разоблачения!

Да, обруч кручу конечно, талии он не так чтобы сильно помогает, а вот поясницу укрепляет (у меня как зима, так поясница - слабое место на радикулит)
Если синяки болючие, то когда крутишь, одевай что-то толстенькое - штанишки спортивные плотные или халат махровый без пояса. А то так пока пройдут не крутишь, а потом опять немного - и синяки. Замкнутый круг

Спасибо за пожелание
Еще раз повторюсь, что спрятала все, вот в купальнике хорошо видно будет! Но пока я не готова на такие кадры сама смотреть, не то, что другим показывать

ну тем интереснее худеть мне будет

Кстати, поняла тут одну вещь: почему Дюкан подошел именно мне. При ближайшем рассмотрении все оказалось предельно просто (кроме того, что можно лопать когда хочется и кроме того, что я мясоед)!
Сейчас я на диете уже 36й день, то есть в пятницу месяц круиза. И я никогда раньше, ну вот ни разочку не сидела ни на какой диете так долго! даже Мириманову пробовала, но быстро плюнула.
Вот в чем дело. В этой диете я могу есть все, что угодно! Конечно, из разрешенных продуктов. Но их таааак много! Так много всяких рецептов, что у меня почти развязаны руки. И рот.
Тут нет набора продуктов, типа: съешьте отварное яйцо и помидор на завтрак, отварную говядину на обед с половиной яблока и святой дух на ужин со стаканом воды. (помните да, что яйца вареные я вообще терпеть не могу?) И мне не приходится, если с вечера не купила и не отварила говядины на обед, и не запаслась помидорами, голодать или бросать диету! Потому что всегда есть огромная куча вариантов, чем пообедать, чем перекусить и что сожрать на ночь.
Понятно же, что абсолютно пустой холодильник у каждого из нас бывает крааайне редко. Так что мы не голодаем, питаемся разнообразно, и даже с выпечкой и сладостями.
Вот это жизнь, вот это я понимаю Надеюсь, никакие обстоятельства больше не заставят меня сойти с пути здорового питания
Спасибо за внимание

Привет.. Ну за рыбоньку спасибо) а насчет подсчетов дюкана мне он рекомендовал 52.3... Так что до нормального тела на мне 10 кг лишаком я же маленькая каратышка .. Ну и ладно, отдохну и вернусь к вам.. Впереди зима.. А значит от скуки дюкан будет лучшим развлечением.

Да, а ещё нет завистных хотелок!!! Смотришь - народ пироженки трескает, а ты себе оп и кексик в рот засунул. И тебе вкусно и организма доволен И когда хочется вкусного ты можешь это себе приготовить и нет границ почти ни в чём!!!
Только как Катринн сказала недавно нараскаряку надо постоять чуток