вчерашний поздний и сытный ужин принес свои плоды...привес в 600гр....сама виновата..буду снова три дня сганять наеденое....

да и вчера был месяц как я начала свою вторую попытку ДД...и 7 месяцев с первой попытки...
изменения таковы....
27.02.13_______ 30.08.13____28.09.13
ОГ 98___________95___________93
ОТ 76___________71___________70
ОЖ 90___________84___________84
ОБ 97___________94___________93
ОН 58___________52___________52
ОИ 37___________36___________35
ВЕС 73___________67___________65,4

пузо никуда уходить не собираеться ....а так результат за месяц есть и я им вполне довольна...но буду стремиться дальше к своему идеалу....

Таня привет!
Прекрасные результаты!
При твоем росте с такими объемами ты скорее всего уже слишком худенькая. Да и на фотках стройняшечка.

Живот не уходит.... Может попробовать халахуп крутить каждый день? Не на талии, а именно ниже талии, в районе живота.
И кстати, ож сколько сантиметров ты хочешь достичь?

Талия все равно на 6 см ушла!!! просто может прессика много качать и обруч крутить...надо именно упор на талию делать,а так то ты уже давно стройняшка!!!!

29.09.2013
34й день_Круиз_ЧБ_65,8кг
Завтрак(8:30) - дюкекс с кофем;
спорт - 30 мин с Джилиан;
Обед(14.00) -курица запеченая в рукаве со специями....
Перекус - творожно-кофейная запеканка, чай
Ужин - курица со специями...чай

я худенинькая в ногах и на лице, а пузо все равно есть халахуп не кручу места нет боюсь что зацеплю или стенку или диван или еще что то...правда я и не пробовала ..да и у меня его нет..есть только старенький железный круг с песком внутри..еще мама им че то пыталась себе делать
а сколько я хочу ..ну хотябы в районе 75-78..
вот такие вот пироги....

решила себе ставить маленькие цели и даты...вот к 10,10,2013 похудеть до 64,5..реально ведь...

Таня, желаю, чтобы все получилось, но чессно говоря 1,3 кг за 11 дней ...

Ну если не халахуп, значит надо что то другое. Тут целенаправленное воздействие нужно. 7-9 см убрать вполне реально, думаю, просто надо четко этим заняться.
Спорт конечно очень хорошо для животика, но результат обычно совсем не быстро получается.
Может массаж у хорошего массажиста?! Обертывания можно самой дома поделать. Миостимуляция тоже хорошо, пояс например купить.

занимаюсь целенаправленно пока только спорт дома....и домашний массаж....а там посмотрим....

да я знаю что 1,3кг за 11 дней многовато..но все же возможно...да и мне как легче так худеть...когда есть жесткие рамки...буду стараться...