вес утром 65,4(-400гр)

30.09.2013
35й день_Круиз_БО_65,4кг
Завтрак(8:30) - дюкекс с творожным кремом и кофем;
спорт(13.00) - 30 мин с Джилиан;
Обед(14.30) -аля-жульен(курфиле, лук, грибы, твердый сыр), два помидора....
Перекус - творожные-желитинки, чай
Ужин - курица...чай

С отвесикоммм!!!!!!!!!!
Танюша,я вот пробовала сделать кекс,как ты утром всегда кушаешь...и не получился чето вообще....(((((

спасибочки!

а что именно не получается? сухой или не подходит?

Вообще,какой-то жидкии и непонятно...но я с кефиром попробовала,может надо с молоком?

у меня и с кефиром получается....2ст.л. отрубей залить что есть молочное так что бы покрыло отруби, добавить 1 яйцо, 1/2 ч.л. разделителя или гашенной соды, сах зам, цедра лимона или ваниль по вкусу, дать постоять минут 15, и в силиконовую формочку и в микроволновку на 4 мин-5 мин...получается все очень мягко воздушно и вкусно...оригинал рецепта вот...http://dukandiet.ru/limonnyj-keks-za-2-minuty/

Как то я вчера пропустила твой такой шикарный отвес! Поздравляю!
Может и правда цель с конкретной датой работает?)
Как сегодня успехи?

Про кексики из СОМа могу сказать, я делала их только 1 раз, замачивала кефиром, получились прекрасно!

спасибо,спасибо
а сегодня +100 и того 65,5кг...такое ощущения что я никогда от этой цифры 65 уже не денусь...но буду бороться, до победного конца.......

а про кексы я так поняла что Tanika спрашивала про утренние я их делаю из овсяных отрубей....может я что то не так поняла...не знаю

да про утренние спросила...с кофем ты их нямаешь,так вот и я захотела,а то иногда блины надоедают)))

вес утром 65,5(+100гр)

01.10.2013
36й день_Круиз_ЧБ_65,5кг
Завтрак(8:30) - дюкекс с творожно-шоколадным кремом и кофем;
спорт(13.00) - 30 мин с Джилиан;
Обед(14.30) -омлет из одного яйца и говядина с зеленью....шоколадные желатинки....
Перекус - сырник, желатинки и чай
Ужин - говядина.....чай и шоколадные конфетки...

я ответила про утренние..немножко выше сообщением...