лучше меньше да лучше Да будет так всегда

Оксик

lizazir писал(а):

Держусь уже второй ЧБ день.
Утром йогурт,кофе
обед яичница из 2 яиц с пастрамой
Полдник 1 шпрота,1 кусочек языка,кофе - это я была у подруги.На столе было много печеного,фрукты и очень вкусный ржаной хлеб.Даже не понюхала ничего из этого .
На ужин будет творог с йогуртом,а может курица,которую сейчас поставлю в духовку.
Второй заход на Д дается легче,так как знаешь чего ожидать,а что своим обжорством можно потерять.

Лизок, так держать, удачки :wink3:

lizazir

Спасибо,Оксик.Прошло 3 ЧБ дня.Как итог -3 кг.У меня такого не было даже на первой атаке.Сегодня был БО день.
утром йогурт и кофе
2 завтрак чай с молоком
Обед курогрудь и большой салат с пару капель оливкового масла.
у дочери буду пить кофе с молоком или чай и возьму с собой на ужин творог и йогурт 0% жирности с кусочками фруктов.Решила сделать чередование 1/1,но в БО день буду есть немного фруктов .Вот такие планы.

alenkacan

lizazir писал(а):

.Прошло 3 ЧБ дня.Как итог -3 кг.

Ого! Круто! :good:

lizazir

alenkacan писал(а):

lizazir писал(а):

.Прошло 3 ЧБ дня.Как итог -3 кг.

Ого! Круто! :good:

Даже самой не верится.Сегодня был БО день,нарушила вечером,дите спекло наполеон.Ну ка не попробовать?!Правда обошлась маленьким кусочком.Посмотрим что будет завтра.На отвес не надеюсь,хоть бы не привесилось.Впрочем,ко всему отношусь намного спокойнее,чем в прошлый раз,т.к.знаю чего ждать и как с этим бороться.

Оксик

lizazir писал(а):

Прошло 3 ЧБ дня.Как итог -3 кг.

Не фигасики себе! :good:

Молодец продолжай, умница. :boast:

Крутя

Ух, Лизавета! Как рванула!

lizazir

Рванула хорошо,а теперь застряла. :taunt:

lan4ik

Лиза, такой старт взяла!!! :good:

МОЛОДЕЦ!!! :Bravo:

А застряла,- так ведь не каждый же день отвешивать!
Буду брать с тебя пример! :Rose:

lizazir

Не надо с меня пример брать,вечно срываюсь.Как маленький ребенок все в рот тащу.Прекрасно знаю от чего вес уходит,а от чего набираю,но все равно...С сегодняшнего дня начала на работу ходить пешком-35 мин.и все в горку (ну почти все).Ходить придется,т.к.автобус выходит в очень неудобное для меня время.

lan4ik

lizazir писал(а):

Не надо с меня пример брать,вечно срываюсь.Как маленький ребенок все в рот тащу.Прекрасно знаю от чего вес уходит,а от чего набираю,но все равно...С сегодняшнего дня начала на работу ходить пешком-35 мин.и все в горку (ну почти все).Ходить придется,т.к.автобус выходит в очень неудобное для меня время.

Как я тебя понимаю, сама такая же...
Будем надеяться, что пешие прогулки помогут тебе побыстрее сбросить ненужные кг-шки!!!
Удачи в нашем нелегком, но таком необходимом для нашего здоровья, деле!!! :Rose:

лучше меньше да лучше Да будет так всегда

Кто сейчас на форуме