Ирочка, привет! А зачем ты 5 дней атаки хочешь? У тебя ведь даже опережение еще. Вот у меня весь месяц вес стоял, да и до сих пор стоит. Как замороженный. Решила пару дней посидеть на чистых белках. Надо хоть как-то встряхнуть свой организм. Мне же еще 7 кг надо убрать, когда же я на консолидацию уйду? План был вначале 15 сентября, а теперь, наверное, только к Новому году. Но я не расстраиваюсь, потому что результат есть и неплохой, объемы все равно понемногу уходят.
Удачи тебе!

Да мы тута все)) просто по разным квартиркам)))

Ириша, я думаю после выходных будут отвесы, организм штука загадочная. Ты его порадуешь "неправильной" едой, он расслабиться и дальше худеть будет!

Ирочек, привет! И я тут уже у тебя наконец-то появилась . Что ты там с атакой надумала? Не делают ее, чтобы добить последние кг, не советует этого дюкан. Вот почитай у меня, две мои подружки вполне прилично дошли до своего нужного веса, а в конце вес стоял довольно долго и неприятно это было, но орни летом практически на овощных днях сидели, но одна вообще без фруктов выдержала, а другая с фруктами редко, но позволяла арбузы там, яблоки, сливы. Так вот обе просто замедлились, одна без нарушений в последний месяц вообще 3.5 скинула сама не ожидала, потому что ползла уже по 1 кг в месяц. А другая так стабильно по 1-1.5 кг в месяц с овощно-фруктовыми нарушениями таки добила свой вес, но обе в сроки не уложились, опоздали на 2-3 месяца. Ну и что? Зато теперь ходят подтянутые и довольные. Не стоит делать атаку, это мое мнение, а ты там уж сама решай.

Ларочка ,приветик !
Да вот думаю , что встряска нужна мне , а то я на месте топчусь , и ведь правду дядюшка Дю писал , что в каком весе дольше всего были ,на том весе и будем долго стоять , вот и стою....
Я и не спорю ,что иду по плану , ну мне не привычно ,я же с опережением сё время шла ,а сейчас на месте топчусь , сегодня вот честно совсем без нарушений ,даже своим запретила арбуз резать )))

Оленька ,привет дорогая ! Буду надеяться и ждать ))) у меня тоже такая мысля закралась , что нужно порадовать и так хорошо порадовать свой организм .вот буду прям таки от всей души буду радовать )))

Лилёчек .приветик , как рада я тебя видеть , ты чегото опять пропала ..
Лиль ,да я и сама всё понимаю , и радуюсь своему внешнему виду и знаю ,что достигну цели ,но хотелось бы не стоять на месте ))) да и атаку я задумала сделать только после выходных ,если опять стояние на месте продолжиться , но сейчас всех прочитав и поразмышляв я понимаю , что с пятидневной атакой я загнула ,наверное и трёх дней без нарушение хватит)))Да и объёмы всё таки действительно уходят , а что я вообще хочу ??? у меня так на минуточку в талии 30 см ушло , а я что то выпендриваюсь )))Лиль , просто видимо осень и погода на меня так влияет , но я гоню все плохие мысли от себя и только позитиффф)))

Иришка,рада видеть !

Ира, привет!!!
Знаешь, когда вес стоит перед последними килограммами, диетологи рекомендуют питание "ПОБЕДИТЕЛЬ". Это 3 дня питания практически раздельного : в один день только мясо, яйца, вьбщем типичный ЧБ, следующий день - овощной - все наши овощи , но без мяса, день постный, ну а третий день - фруктовый ( без овощей и мяса). Можешь арбузы свои поесть, персики ну и вообще все что хочется - и снова в круиз уйти. Такая встряска помогает не хуже атаки и менее вредна для организма.
А вообще зашла к тебе и так классно ты продвинулась, такая молодец, что просто не нарадуюсь!!!!

Девочки ,мои хорошие ,всем огромный привет !!!!!
Спасибо вам родные мои за советы ,поддержку и заботу.
Вот почитала ваши советы и как то полегче стало , и понимание ,того что происходит со мной и моим телом которое было в голове всегда и то что мне нужно делать ,а чего нет стало боле явным и понятным . Спасибо вам ещё раз . Я решила ,что буду просто спокойно в том же духе продолжать, а результат уже есть и я уверена , что рано или поздно цель всё таки будет достигнута .Тут я призадумалась , а что мне даст конся ??? И все для себя поняла . я буду питаться практически так же как и сейчас , чего я прям таки сильно хочу , я не могу сказать . но в первый пир ,знаю точно , я буду есть суши !!! А что самое интересное ,до диеты я суши вообще не любила и не понимала от чего многие просто с ума сходят ))). а сейчас поняла . они такие вкуснючие ))) и поняла я это именно на диете , и признаюсь честно за время прибывания на Дю. я съела 4 ролла))
Так что всё хорошо , всё по плану )))
Сегодня затаривала морозилку , всё как обычно ,коробка курочек ,коробка филе бедра индюшиного,коробка окуня морского , сыр купила твёрдый ,короче я опять вооружена и очень опасна )))
Ну и на последок моё сегодняшнее меню ЧБ :
завтрак: отруби ,йогурт,кофе с молоком
перекус: творог и кофе
обед: котлетки с йогуртом и молокочай с запеканкой
ужин :кура гриль и молокочай
гуляла много ,вода в норме
Всех целую и да завтра !!!

Верунь ,приветик !
Спасибо за совет ! Знаешь , я вот вроде начинаю психовать ,напрягаться , а потом смотрю по графику , а ведь 3 кг за месяц ушло , и сама на себя злюсь ,чего психую ,всё вроде нормально)))и начинаю радоваться )))

Вот именно! Надо чаще оглядываться на пройденный путь, чтобы понять все масштабы проделанной работы. тогда и дурные мысли не будут лезть в голову и мотивация опять появится. 30 см с талии это круто!