да луна она такая коварная девушка, то дает похудеть, то нет...надо поискать в какие фазы как худеется и придерживаться распорядка, может быстрее процесс пойдет

а что за безе я в рациончике увидела? а ну рассказывай...

Танечка, да просто сахзам с белком взбила и в духовку. Ерунда на внешний вид, но есть можно. Думаю, может крахмал надо добавить было. Нужно поискать рецепты обычных, посмотреть есть ли варианты с крахмалом

На весах 72,6. Обжорство даром не прошло. Плюс соленая рыбка на ночь.

З - кофе с молоком и сахзам. Два ломтика дю хлеба с форелью солененькой. Пару ложек зерненого творога.

П- дю кекс. Чай

О - говядина стейк, со слив соусом из грибов и овощей ( вредное, конечно, но оч мало) чай травяной.

П - чай с дю-шоколадом.

У - котлетка из курицы и говядины. Чай с ломтиком дю шоколадки

Купила сегодня платье. По фигуре, плотный трикотаж. Все, теперь ни грамма набрать нельзя

С ОБНОВКОЙ!!!!!!! давай одевай и фоткайся!!мы полюбуемся!!!

Сфотаю. У нас вечер уже. Я в пижаме)))))

давай пижамный вариант!
катюш, скажи а у тебя долго нога болела?
долго заживала?

Прям так, чтобы обезболивающие пить не болела. Я делала в Корее 3.09. После операции доктор бинтует ноги, а 5,09 мне бинты сняли и одели чулки. Но я уже 4 числа шарахалась по торговому центру часа два без проблем. Было очень неприятно, когда долго лежишь, потом встаешь. Но и это к 5 числу прошло.

Всем привет!!!
На весах 72,2. Отвесик вроде есть, но микро. Поэтому особо не радует. Ладно, плывем дальше

З - кофе с мол. Два ломтика дюхлеба с икрой, немного творога валио зерненого 2%., кекс

П - чай и кусочек дю-шоколада.

О - стейк из лосося, пару ломтиков селедки, овощи гриль

У - чай, доедаю кекс, котлетка и чуть притушеных овощей.

у вас утро?